幼教網(wǎng)整理了關(guān)于孕期要控制糖的攝入，希望對準(zhǔn)父母們了解孕期保健有所幫助，僅供參考。

　　婦女的乳房衛(wèi)生需要大家多關(guān)注，因為這一來和女性朋友的健康息息相關(guān)，二來跟寶寶出生后的健康也有很大的關(guān)系。所以，在懷孕的整個階段多關(guān)注乳房的衛(wèi)生十分重要，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該從懷孕期、分娩期做起，甚至從青春未婚期，都要在日常生活中多注意乳房的衛(wèi)生保健。

　　另外，寶寶出生一小時后就要給寶寶喂母乳，這樣才能讓寶寶及時獲得發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。嬰兒抗御病菌的能力現(xiàn)在還不強(qiáng)大，所以乳房的衛(wèi)生是特別重要的。接下來就具體給大家講述下孕產(chǎn)期應(yīng)該如何保護(hù)乳房。

　　孕期保健

　　妊娠5～6周乳腺便開始長大，乳腺小葉也出現(xiàn)相應(yīng)的增生，以適應(yīng)分娩后哺乳的需要，此時乳腺發(fā)育的程度與產(chǎn)后乳汁的分泌量直接相關(guān)。孕期要注意選擇寬松適度的乳罩，將乳房托起，有利于乳腺的血液回流，既可減少疼痛，也可避免乳腺下垂。

　　從妊娠6～8周開始，可每日用溫水擦濕乳頭，或用40%的酒精搽乳頭、乳暈區(qū)，以促進(jìn)乳暈區(qū)的血液循環(huán)，使乳頭部的皮膚變得堅韌，有助于預(yù)防急性乳腺炎的發(fā)生。

　　有乳頭內(nèi)陷的孕婦，應(yīng)堅持每日用手指向外牽拉乳頭或用器械吸引乳頭，使乳頭翻出變得挺立，便于哺乳。牽拉時動作輕柔，不應(yīng)強(qiáng)牽拉，以免損傷乳頭。

　　哺乳期保健

　　分娩后，由于雌激素、孕激素水平降低，催產(chǎn)素相應(yīng)增加，隨著嬰兒吸吮乳頭的刺激，乳腺開始源源不斷地分泌乳汁。

　　哺乳期媽媽要注意適當(dāng)休息，進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物，保持愉快的心情，這樣乳汁才會充足。

　　同時還要注意乳腺衛(wèi)生，經(jīng)常清洗乳頭，減少乳頭和乳暈區(qū)皮膚的細(xì)菌，哺乳前媽媽應(yīng)先洗凈雙手，盡量減少對乳腺的污染。

　　還有，一定要注意嬰兒的口腔衛(wèi)生，以防嬰兒患口腔炎污染乳頭，導(dǎo)致乳腺感染。

　　正確的哺乳方法可采用坐位、半坐位、側(cè)坐位，哺乳要注意雙側(cè)乳房交替喂養(yǎng)，喂完一側(cè)再喂另一側(cè)，如果乳汁沒喂完，一定要想辦法把余乳排除，可以采用吸乳器或人工擠出，因乳汁殘留淤積容易發(fā)生炎癥，排空乳汁反而會促進(jìn)乳汁的分泌。

　　喂乳時不要讓孩子含著乳頭玩，更不要含著乳頭睡覺，否則會導(dǎo)致乳頭表皮潰瘍發(fā)生乳腺炎。假如乳腺出現(xiàn)疼痛、硬塊，可熱敷，并順乳房向乳頭方向擠壓、按摩，盡量排空淤積的乳汁，如果無效應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

　　哺乳期應(yīng)戴寬松、合適、柔軟、干凈、吸水性強(qiáng)的乳罩，避免由于乳腺過度充盈而受到震動、碰撞，更重要的是將乳房托起有利于乳腺局部血液循環(huán)，可以減輕乳房墜脹感，還可防止乳腺出現(xiàn)下垂，對乳腺復(fù)原有好處。

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