來源:幼教網(wǎng) 作者:@佚名 2017-11-01 20:15:32
幼教網(wǎng)整理了關于幼兒健康飲食《寶寶愛吃的小清新--油醋汁土豆沙拉》,希望對幼兒學習有所幫助,僅供參考。
土豆是再家常不過的一道菜了,酸辣土豆絲、土豆燉牛肉估計大家都吃膩了吧,那咱就來點新鮮的吃法吧。
其實做沙拉,搭配的菜并不拘泥,家里有什么用什么。
比如彩椒、蘆筍、洋蔥、胡蘿卜、花椰菜等都是沙拉的首選菜,也可以搭配煮熟的蛋類、堅果或是一些面包塊,滿滿的一大盤,顏色很漂亮吃起來心情也會好。
【油醋汁土豆沙拉】
食材:中小個土豆5-6個,圣女果5-6個(我用了西紅柿1個),芹菜葉少許,
調(diào)料:橄欖油兩勺、蘋果醋三勺、蜂蜜一勺,蒜瓣1個,鹽、黑胡椒少許。
做法:
1、土豆洗凈煮熟,不要過熟,用叉子能叉進去就可以。
2、熟土豆去皮,切成滾刀塊。
3、制作油醋汁,將橄欖油、蘋果醋、蜂蜜倒進一個干凈的小瓶中,蓋緊蓋子用力上下?lián)u勻。
4、將西紅柿切塊(若圣女果,切半),西芹葉卷好切碎,蒜頭切碎拌入土豆塊中。
5、加適量鹽,黑胡椒粉,拌勻即可。
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