幼教網(wǎng)整理了關(guān)于產(chǎn)后飲食要注意的三點(diǎn)，希望對(duì)準(zhǔn)父母?jìng)冋�確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復(fù)有所幫助，僅供參考。

　　媽媽在生完孩子以后要坐月子，坐月子的時(shí)候很多的事情都不能做，還要注意非常多的問題。每個(gè)媽媽都希望盡快恢復(fù)生活，但坐月子的時(shí)候一定要耐心，接下來就要跟各位媽媽們說一些飲食禁忌，防止吃錯(cuò)東西影響了身體恢復(fù)。

　　1.不要用人參補(bǔ)身體

　　生了病的人會(huì)使用人參補(bǔ)身體，因?yàn)槿藚⒌臓I養(yǎng)價(jià)值極高，能夠幫助身體恢復(fù)，但正在坐月子的媽媽最好不要用人參來補(bǔ)身體。主要是由于人參里面有著很多的有效成分，食用不當(dāng)?shù)脑挄?huì)對(duì)人體產(chǎn)生興奮作用。

　　剛剛生完孩子的媽媽精力和體力已經(jīng)所剩無幾，因此要多臥床休息，如果這個(gè)時(shí)候服用人參的話，晚上會(huì)睡不著覺，恢復(fù)起來就更慢了。

　　2.不要多吃紅糖

　　紅糖的作用是溫補(bǔ)，媽媽在生產(chǎn)完以后會(huì)流失一部分的血液，身體會(huì)比較虛弱，而紅糖的作用是養(yǎng)氣補(bǔ)血，驅(qū)散風(fēng)寒，所以比較適合媽媽。但要說明的是，紅糖的好處很多，但如果食用太多的話，也會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　紅糖性溫，媽媽服用過多的話會(huì)加速出汗，會(huì)讓身體變得更加虛弱。另外，喝紅糖的時(shí)候一定要煮開了再喝，不要隨便用熱水沖泡了就喝，原因在于紅糖容易在加工或者運(yùn)輸?shù)倪^程中滋生細(xì)菌，所以對(duì)準(zhǔn)媽媽可能會(huì)產(chǎn)生不利的影響。

　　3.不要喝大量的白開水

　　每個(gè)媽媽在懷孕的時(shí)候都會(huì)有浮腫現(xiàn)象，所以生完完后要及時(shí)消腫，媽媽在坐月子的時(shí)候不要喝太多的水，要讓體內(nèi)的水分盡快地都排出體外，這樣才有利于身體的恢復(fù)。

　　如果采用剖腹產(chǎn)的話，生產(chǎn)后可能要服用一些藥物，所以，媽媽在喝水的時(shí)候要多次少量的喝，不要一次性地大口大口地喝水。

　　除了上面說到的飲食禁忌之外，還要提醒各位媽媽，平時(shí)在吃東西的時(shí)候，不要總吃味精、雞蛋、生冷、酸咸的食物，要做到飲食既營養(yǎng)豐富但是也不要吃重口味的東西。媽媽要記牢這幾點(diǎn)禁忌，如果平時(shí)多注意的話，相信身體會(huì)恢復(fù)地很快的。

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