患哮喘的孩子不宜做這些運(yùn)動(dòng)

來源：幼教網(wǎng) 作者：@佚名 2017-10-31 21:18:31

　　幼教網(wǎng)整理了幼兒常見疾病《患哮喘的孩子不宜做這些運(yùn)動(dòng)》，希望對(duì)幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　湖南衛(wèi)視《爸爸去哪兒2》熱播，6個(gè)小萌娃虜獲了眾多觀眾的心，特別是害羞呆萌的楊陽洋更是讓人萌出眼淚。最近有消息指出新一代“萌神楊立方”患有哮喘，但隨后被楊陽洋媽媽楊云澄清了，稱楊陽洋的病情遠(yuǎn)沒有大家想的那么嚴(yán)重，而發(fā)病的癥狀也僅限于嚴(yán)重咳嗽，并不會(huì)導(dǎo)致窒息或致命，現(xiàn)在只是遵從醫(yī)生建議進(jìn)行預(yù)防。真是讓人擔(dān)心。那么，話說回來，小兒患有哮喘病，又有什么要注意的呢？

　　7月19日晚，楊陽洋媽媽楊云在微博發(fā)文，針對(duì)近日粉絲關(guān)心的楊陽洋哮喘問題做出解釋。楊云稱楊陽洋的病情遠(yuǎn)沒有大家想的那么嚴(yán)重，而發(fā)病的癥狀也僅限于嚴(yán)重咳嗽，并不會(huì)導(dǎo)致窒息或致命。而對(duì)大家在電視上看到楊陽洋用哮喘吸入劑，睡前還要喝苦藥水，楊云解釋稱這只是遵從醫(yī)生建議進(jìn)行預(yù)防，而不是病情發(fā)作了。

　　NO：這些運(yùn)動(dòng)哮喘孩子不要做

　　對(duì)于患有哮喘的孩子，劇烈運(yùn)動(dòng)一定要有所限制，不然很容易會(huì)引發(fā)他們哮喘病發(fā)作。像跳繩、奔跑這些導(dǎo)致心跳加速、呼吸過度的運(yùn)動(dòng)，一旦活動(dòng)5~10分鐘以上，就很容易引起運(yùn)動(dòng)后哮喘發(fā)作，因而要盡量避免。

　　另外，家長(zhǎng)還要提前叮囑孩子在活動(dòng)過程中不要大喊大叫，或者哭鬧等，因?yàn)檫@些強(qiáng)烈的興奮精神因素和呼吸運(yùn)動(dòng)過度也常是誘發(fā)哮喘發(fā)作的原因。

　　YES：這些運(yùn)動(dòng)哮喘孩子可適當(dāng)做

　　哮喘孩子要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，但仍然可以參與戶外活動(dòng)和體育課，只要活動(dòng)量不要太大就OK。而且適當(dāng)做一些簡(jiǎn)單、輕量的運(yùn)動(dòng)，不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、肺活量和身體的免疫力也是很有幫助的!小編在這里給家長(zhǎng)們推薦幾個(gè)小運(yùn)動(dòng)。

　　1、孩子仰臥，兩手置于腹部，兩腿伸直，放松。用口緩慢呼氣，呼氣末雙手加壓腹部，并收縮腹肌，將氣道殘留氣體呼出排盡為止。隨后用鼻吸氣，漸漸擴(kuò)張胸廓，兩手放松，同時(shí)腹肌放松，吸氣末盡量鼓腹。

　　2、孩子仰臥，慢慢呼氣，右膝緩緩屈起，雙手抱住右膝，靠近腹部，于呼氣末兩臂用力抱膝加壓于腹部，腹肌盡力收縮。然后慢慢吸氣，左膝緩緩伸直，放松腹肌，吸氣末盡力鼓腹。左右兩側(cè)交替進(jìn)行。

　　3、孩子坐位，背靠椅子，肘部支撐于椅子扶手上，兩手掌心貼于腹部，肩、背放松。用口緩慢呼氣，呼氣末收縮腹肌，兩手加壓于腹，呼盡余氣。繼之用鼻吸氣，擴(kuò)張胸廓，放松腹肌，吸氣盡力鼓腹。

　　4、孩子坐位，上身稍向前傾，兩腿分開，兩臂松垂于兩腿旁。用口緩慢呼氣，上身漸漸向前彎曲，直至下頜接觸膝部，呼氣末收縮腹肌呼盡余氣。然后用鼻吸氣，抬頭，上身逐漸挺直，直至背部靠于椅背，放松腹肌，響應(yīng)氣末放松腹肌，使腹部鼓起。

　　5、孩子站立、腰背挺直，兩腳分開同肩寬。用口緩緩呼氣，兩臂從右側(cè)上舉，慢慢向下彎腰，兩手手指觸及右腳足背，呼氣末收縮腹肌，呼盡余氣。然后用鼻緩緩吸氣，慢慢直腰，兩臂從左側(cè)上舉，伸直，吸氣末放松腹肌，盡力鼓腹。左右交替進(jìn)行。

　　四、孩子哮喘家庭護(hù)理勿忽視

　　孩子患上哮喘，家庭護(hù)理不能忽視，如果家長(zhǎng)在孩子起居飲食上不注意，有可能更容易誘發(fā)孩子哮喘發(fā)作。小編提醒，家庭護(hù)理從4方面入手。

　　減少環(huán)境致敏因素每天要保持居室清潔、通風(fēng)。床單被褥及枕頭要常清洗，避免使用鴨絨或化纖被褥，內(nèi)衣褲最好采用棉制品。家中最好不要養(yǎng)貓、狗及小鳥等小寵物，如果肯定花草會(huì)引起孩子過敏，就不要在室內(nèi)種養(yǎng)會(huì)致敏的花草。

　　注重飲食調(diào)整對(duì)哮喘兒童總的飲食原則是：清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)平衡�？啥喑院S生素豐富的水果、蔬菜，少吃過甜、過咸、過冷或過熱的食物，尤其是對(duì)辛辣、煎炸，肥膩之品要忌食，盡量不吃含添加劑、調(diào)味品太多的食品。

　　保持良好的情緒哮喘的發(fā)病常與神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性有關(guān)。家長(zhǎng)要注意調(diào)節(jié)患兒的情緒狀態(tài)，有足夠的耐心，給孩子多一份關(guān)愛，少一份訓(xùn)斥和恐嚇，不要?jiǎng)虞m就對(duì)孩子發(fā)脾氣，讓孩子保持積極樂觀的情緒狀態(tài)。