你知道“超級(jí)食物”嗎？超級(jí)食物是指“營(yíng)養(yǎng)均衡、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般食品更高的食品”，富含抗氧化劑，能夠幫助寶寶促進(jìn)大腦發(fā)育、預(yù)防疾病并幫助生病的寶寶盡快恢復(fù)。

　　5種出鏡率最高的超級(jí)食物，寶寶吃了不生病！

　　木瓜

　　木瓜肉質(zhì)比較嫩，寶寶很容易吞咽，所以是理想的嬰兒輔食。木瓜含有豐富的維生素C和β-胡蘿卜素，90毫升的鮮木瓜汁就可以提供一個(gè)寶寶一天所需的維生素C。木瓜中還含有可溶性纖維，可以起到維持寶寶腸道健康的重要作用。同時(shí)木瓜中包含一定的助消化酶。

　　香蕉

　　香蕉含有大量低速釋放糖，可以持續(xù)不斷地供給身體能量。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，香蕉是最完美的便攜嬰兒食品，香蕉皮就是天然的包裝。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，讓人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂(lè)食品”之稱。同時(shí)，香蕉還有滑腸和止瀉作用。

　　藍(lán)莓

　　藍(lán)莓含有豐富的維生素C和一定數(shù)量的β-胡蘿卜素，藍(lán)莓的藍(lán)色來(lái)自于它所包含的青花素（天然的食物色素），同時(shí)也存在于人體的皮膚中。藍(lán)莓是所有水果中抗氧化能力最強(qiáng)的一種。

　　雞肉

　　雞肉是一種幫助發(fā)育的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B12，這是在蔬菜、水果、堅(jiān)果等植物食物中找不到的營(yíng)養(yǎng)。雞肉的天然脂肪，為寶寶的成長(zhǎng)提供能量，有促進(jìn)發(fā)育的作用。所以，雞肉對(duì)6~9個(gè)月的寶寶非常重要，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶需要在日常飲食中得到足夠的蛋白質(zhì)。

　　牛油果

　　牛油果是一種幫助發(fā)育的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B12，這是在蔬菜、水果、堅(jiān)果等植物食物中找不到的營(yíng)養(yǎng)。雞肉的天然脂肪，為寶寶的成長(zhǎng)提供能量，有促進(jìn)發(fā)育的作用。所以，雞肉對(duì)6~9個(gè)月的寶寶非常重要，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶需要在日常飲食中得到足夠的蛋白質(zhì)。

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