昨天還穿著短袖在外面玩水，今天就已經(jīng)換上長(zhǎng)袖在冷風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖了，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，天氣在你毫無(wú)防備的時(shí)候就“咻”得一下變涼了。而每年到了換季的時(shí)候都是幼兒疾病的高發(fā)期，為了孩子的健康各位家長(zhǎng)一定要提前預(yù)防。

　　一、隨時(shí)增減衣物

　　雖說(shuō)“春捂秋凍”亂穿衣，但是孩子的健康可不能忽視。由于晝夜溫差較大，幼兒早晚應(yīng)該比白天多加一件衣服。對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)出汗的孩子應(yīng)在他們玩耍后及時(shí)為他們更換衣服，以防感冒。同時(shí)給孩子穿的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，保證孩子更安全的跑跑跳跳。

　　二、注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡

　　天氣變冷，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子們變得“開(kāi)胃”了，這時(shí)應(yīng)多給孩子吃一些富含維生素的食物，而且秋季正是豐收的季節(jié)，蔬菜水果種類更加豐富，是調(diào)節(jié)孩子營(yíng)養(yǎng)狀況的好時(shí)候，不過(guò)也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣等的攝入，比如多給孩子吃瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、蔬菜水果等。媽媽們可以根據(jù)營(yíng)養(yǎng)食譜進(jìn)行配餐，每天給孩子們加餐。

　　三、叮囑孩子多喝水

　　入秋以后，天干物燥，孩子們特別容易上火，可能會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、流鼻血等癥狀。這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)脑黾幼尯⒆雍人�的次�?shù)，有的孩子不喜歡喝水，家長(zhǎng)可以把一些水果榨成汁代替水，保證孩子不會(huì)因缺水患病。時(shí)刻關(guān)注孩子們叮囑他們飲水。

　　四、關(guān)注空氣質(zhì)量、多通風(fēng)

　　雖然天氣已經(jīng)逐漸變冷，家長(zhǎng)還是應(yīng)該關(guān)注室內(nèi)的空氣質(zhì)量，每天要保證一定的開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間，保持室內(nèi)空氣的流通。并且家長(zhǎng)不要在室內(nèi)吸煙，保持室內(nèi)空氣清新，定期清理衛(wèi)生，經(jīng)常換洗床單、擦洗衣柜等，讓孩子處在一個(gè)干凈衛(wèi)生的室內(nèi)環(huán)境中。

　　五、注意個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)鍛煉

　　有些家長(zhǎng)認(rèn)為，天氣冷了，孩子就不應(yīng)該多出去走動(dòng)，其實(shí)不然，加強(qiáng)鍛煉會(huì)提高孩子的抗病能力，這是減少孩子反復(fù)生病最有效的預(yù)防方法。家長(zhǎng)應(yīng)該仍舊帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，特別是在陽(yáng)光充足的時(shí)候。此外還要注意個(gè)人衛(wèi)生，督促寶寶飯前便后都要洗手，以防病從口入。

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