在生活中，孕婦除了應(yīng)該多加留意一些生活細(xì)節(jié)問題，例如使用電器的問題、個人衛(wèi)生問題等，在飲食上，也該注意。接下來我們就一起來看看孕婦該怎樣防輻射吧。

　　▲1.使用手機(jī)/電腦要有度

　　手機(jī)/電腦已經(jīng)成為我們家庭生活、上班工作中不可或缺的一件物品。而對于準(zhǔn)媽媽們來說，特別是對于辦公室媽咪們，在使用電腦的時候一定要有度。應(yīng)該在使用了一段時間之后就休息一下，離開手機(jī)/電腦，在家里或者辦公區(qū)域走一走。當(dāng)然，選擇一件質(zhì)量較好的防輻射服也是有必要的。

　　▲2.隔3-4米看電視

　　孕婦怎樣防輻射？看電視的距離也有講究。孕婦在家的時候難免會無聊，看電視就成為了孕婦一個較好的消遣方式。由于電視不像電腦那樣需要隔很近進(jìn)行操作，所以對于孕婦的輻射并不會太強(qiáng)，但是至少要隔3-4米遠(yuǎn)看電視。在觀看了一個多小時后應(yīng)該注意休息。

　　▲3.用水吸電磁波

　　如果難以避免經(jīng)常使用電腦或別的電器，那么準(zhǔn)媽媽們則需要保持室內(nèi)良好的工作環(huán)境，比如空氣應(yīng)保持清潔、溫度應(yīng)該適宜。其實(shí)水是可以平衡小環(huán)境的，另外它還能夠吸收空氣中的電磁波。所以在電腦或其他電器旁邊可以用碗或者廣口瓶盛放多一些水。

　　▲4.勤洗手勤洗臉

　　由于電腦和電視屏上面留存著大量的靜電，靜電上面所吸附的灰塵和細(xì)菌會通過空氣流通附著到臉部和手部皮膚裸露處，時間一久，就容易生斑點(diǎn)、黑頭等。這也是輻射的一種表現(xiàn)形式。所以勤洗臉勤洗手還是相當(dāng)重要的。

　　▲5.能防輻射的食物

　　其實(shí)除了多注意一些生活細(xì)節(jié)之外，很多事物都是可以幫助孕婦防輻射的。像番茄、西瓜、西柚等紅色水果因?yàn)楦缓�番茄紅素，它們的抗氧化能力是很強(qiáng)的。對于抗輻射、提高免疫力、延緩衰老等具有較明顯的功效。

　　除了富含番茄紅素之外的食物，各種豆類、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜、橄欖油、葵花籽油等食物也是具有防輻射功能的。因?yàn)樵谶@些食物中富含了維生素C和維生素E，而這兩種維生素都屬于抗氧化維生素，為孕婦的皮膚穿上了一件防護(hù)服，減少了輻射對孕婦和胎兒造成的損害。

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