俗話說(shuō)：“三歲看大，八歲看老。”良好的習(xí)慣有助于成長(zhǎng)和進(jìn)步。所謂，行為影響習(xí)慣，習(xí)慣又塑造性格，而性格又決定命運(yùn)。

　　寶寶睡眠、吃飯、睡眠和大小便的問(wèn)題，一直困擾著不少媽媽。孩子好的生活作息習(xí)慣，可以改變他一生的命運(yùn)。嬰幼兒時(shí)期是人生的起步階段，也是各種行為習(xí)慣的養(yǎng)成階段。如果從小不培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題。

　　寶寶吃飯習(xí)慣要從小培養(yǎng)

　　1，新生兒因每次進(jìn)食量較少，常常是不定時(shí)進(jìn)食，因而需要按需喂養(yǎng)。隨著時(shí)間的推移，進(jìn)食量會(huì)逐漸增加，家長(zhǎng)也要培養(yǎng)寶寶按時(shí)就餐的習(xí)慣。

　　2，如果寶寶每天按時(shí)就餐，到吃飯時(shí)間就會(huì)分泌消化液，促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，產(chǎn)生食欲，這有利于食物的消化和吸收。

　　3，寶寶消化系統(tǒng)功能發(fā)育還不完善，消化能力水平低，胃容量小，越小的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育越快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量也越大。所以，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能滿足寶寶日常生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　注意事項(xiàng)：寶寶吃飯的環(huán)境不要太嘈雜，以免影響進(jìn)食情緒；進(jìn)食最好一次性喂飽，一次時(shí)間不要太長(zhǎng)；不要讓寶寶含飯不咽或邊吃邊玩；進(jìn)餐的位置要固定，不要邊走邊吃。

　　教寶寶正確使用餐具

　　1，訓(xùn)練寶寶使用餐具可以增加食欲，鍛煉他們的動(dòng)手能力。所以，需要從小開(kāi)始培養(yǎng)寶寶用奶瓶喝奶。等10個(gè)月以后再培養(yǎng)使用杯子喝水、奶或者果汁等。可能剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)拿不穩(wěn)，或者嗆到、灑出來(lái)，但只要多練就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。1.5歲的時(shí)候，寶寶基本就可以自己捧著杯子喝水了，剛開(kāi)始只需要在杯子里倒一點(diǎn)水，然后試著用手扶著讓他們喝。

　　2，1歲的時(shí)候，家長(zhǎng)要教寶寶自己吃飯。從開(kāi)始手把手的教，到寶寶自己拿著小勺舀著吃。也許最初學(xué)吃飯會(huì)比較糟糕，且弄得到處都是，但家長(zhǎng)要尊重寶寶吃飯的熱情。

　　注意事項(xiàng)：吃飯前先給寶寶洗手，餐具要選擇安全、無(wú)毒、小巧玲瓏且不易摔破的，教寶寶吃飯時(shí)要看好寶寶，以免發(fā)生燙傷、被筷子戳到等危險(xiǎn)狀況。

　　培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣的重要性

　　1，充足的睡眠是保證寶寶健康成長(zhǎng)的首要條件之一，良好的睡眠習(xí)慣又要確保寶寶足夠睡眠的前提。

　　2，寶寶睡覺(jué)時(shí)消耗的氧和能量最少，可以很好的消除疲勞。同時(shí)，睡眠有助于腦細(xì)胞的發(fā)育和完善。

　　3，睡眠期間，寶寶腦垂體分泌的生長(zhǎng)素比清醒時(shí)增加3倍，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。

　　培養(yǎng)寶寶大小便習(xí)慣

　　1，了解寶寶大小便的規(guī)律，培養(yǎng)定時(shí)大便，自己坐盆的良好習(xí)慣，從小進(jìn)行常規(guī)性訓(xùn)練，有助于養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，提高寶寶自信心。

　　2，培養(yǎng)寶寶大小便的習(xí)慣，有助于幫助寶寶建立健康的行為和生活方式。

　　3，讓寶寶有規(guī)律的大小便，可以在大腦建立起一系列的條件反射，提高機(jī)體的工作效率，保證各器官良好的工作和休息。

　　家長(zhǎng)該如何安排寶寶一日作息？

　　1，每天堅(jiān)持讓寶寶按時(shí)進(jìn)餐、睡眠、活動(dòng)，逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)嬰幼兒身心正常發(fā)育。

　　2，寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，消化能力弱，合理安排寶寶的飲食，能保證他們能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，合理的作息可以保護(hù)寶寶的消化功能。

　　3，注意幼兒的睡眠安全，仔細(xì)觀察寶寶睡眠狀態(tài)。健康的寶寶在睡著以后安靜、呼吸均勻，頭部略有微汗，有時(shí)候還出現(xiàn)一些微小的表情；如果出現(xiàn)煩躁不安，時(shí)而哭鬧亂動(dòng)，睡后易醒或?qū)殞毱つw干燥發(fā)燙，呼吸急促，脈搏加快，搖頭抓耳等現(xiàn)象，應(yīng)盡快帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

　　4，根據(jù)嬰幼兒不同月齡的生理特點(diǎn)進(jìn)行安排。年齡越小，吃睡的時(shí)間和次數(shù)越多，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸減少。

　　5，根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)，冬季也�？砂才磐砩显缢�一些，夏季晝長(zhǎng)，晚上可稍晚點(diǎn)上床，午睡時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)，保證寶寶有足夠的時(shí)間休息。

　　6，一天作息要?jiǎng)屿o結(jié)合，腦力和體力活動(dòng)結(jié)合，室內(nèi)和戶外活動(dòng)結(jié)合，讓寶寶生活的有規(guī)律，精神愉快。

　　不同月齡的寶寶睡眠次數(shù)和時(shí)間對(duì)照表

　　注意事項(xiàng)：按照作息安排來(lái)執(zhí)行，最好不要隨意更改，以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　不同月齡寶寶作息參照表

　　因?yàn)椴煌�月齡的嬰幼兒，其生理特點(diǎn)不一樣，所以每天作息活動(dòng)安排也稍有調(diào)整。

　　7-12個(gè)月嬰兒的一日作息安排參考

　　7：00-7：30起床、喂哺

　　7：30-8：30室內(nèi)活動(dòng)

　　8：30-10：30睡眠

　　10：30-11：00喂哺

　　11：00-12：00室內(nèi)或戶外活動(dòng)，做嬰幼兒體操

　　12：00-14：00睡眠

　　14：30-16：30室內(nèi)或戶外活動(dòng)，做嬰幼兒體操

　　16：30-18：00睡眠

　　18：30-19：00室內(nèi)活動(dòng)

　　19：00-20：00盥洗、坐盆

　　20：00-22：00睡眠

　　22：00-23：30喂奶

　　22：30-次日繼續(xù)睡眠

　　13-18個(gè)月幼兒的一日作息安排參考

　　7：00-8：00起床、坐盆

　　8：00-8：30早餐

　　8：30-10：00室內(nèi)或戶外活動(dòng)、游戲、喝奶

　　10：00-11：30睡眠

　　11：30-12：00午餐

　　12：00-14：30午睡

　　15：30-17：30室內(nèi)或戶外活動(dòng)、游戲

　　17：30-18：00晚餐

　　18：00-20：00室內(nèi)活動(dòng)

　　20：00-21：00盥洗

　　21：00-次日睡眠

　　19-24個(gè)月幼兒的一日作息安排參考

　　7：00-7：30起床、坐盆、盥洗

　　7：30-8：00早餐

　　8：00-9：00室內(nèi)活動(dòng)

　　9：00-9：30上午加餐

　　9：30-11：30室內(nèi)或戶外活動(dòng)，游戲

　　11：30-12：00午餐

　　12：00-15：00午睡

　　15：00-15：30下午加餐

　　15：30-17：30室內(nèi)或戶外活動(dòng)，游戲

　　17：30-18：00晚餐

　　18：00-20：00親子活動(dòng)

　　20：00-21：00盥洗、喝奶

　　21：00-次日睡覺(jué)

　　25-36個(gè)月幼兒的一日作息安排參考

　　7：00-7：30起床、坐盆、盥洗

　　7：30-8：00早餐

　　8：00-9：00室內(nèi)活動(dòng)

　　9：00-11：00戶外活動(dòng)，游戲、喝水

　　11：00-11：30午飯

　　11：30-12：00室內(nèi)活動(dòng)

　　12：00-14：30午睡

　　14：30-15：00下午加餐

　　15：00-17：30室內(nèi)或戶外活動(dòng)、游戲、喝水

　　17：30-18：00坐盆、吸收

　　18：00-18：30晚餐

　　18：30-19：30親子活動(dòng)時(shí)間

　　19：30-21：00盥洗、坐盆

　　21：00-次日睡眠

　　很多媽媽不注重寶寶生活習(xí)慣的養(yǎng)成，但事實(shí)上“習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。”

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