石景山區(qū)六一小學(xué)校門口，一位準(zhǔn)一年級男生趴在媽媽懷里。

    今天是開學(xué)第一天，近兩個月的假期讓一些學(xué)生對開學(xué)產(chǎn)生了不適應(yīng)：疲倦、心理焦躁、注意力不集中……北京市中小學(xué)心理咨詢中心主任溫方表示，學(xué)生產(chǎn)生“開學(xué)綜合征”主要集中在兩類人群：一類是感覺假期還沒歇夠，不想恢復(fù)到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中；另一類則是急著要上學(xué)，“因為整個假期，不是父母就是爺爺奶奶整天看管著，感覺沒有自由，反而急切想要回到學(xué)校。”

　　心理醫(yī)生認(rèn)為，中小學(xué)生表現(xiàn)出的這種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，都是人潛意識的心理防御機(jī)制將一些不愿面對的、不認(rèn)同的、被壓抑的、不愉快的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續(xù)一段時間。通過規(guī)律作息以及適當(dāng)?shù)那榫w宣泄可以幫其恢復(fù)正常。

　　學(xué)生成績差逃避上學(xué)

　　臨近開學(xué)前，北京市中小學(xué)心理咨詢中心主任溫方接待了不少“開學(xué)綜合征”的學(xué)生。

　　一天，溫方接待了一對母子，兒子今年開學(xué)將上初三，初二時有兩門功課沒有過關(guān)，父母想讓他留級重上，但學(xué)校不同意留級。“這個學(xué)生現(xiàn)在就有情緒，不想上學(xué)。”溫方說，帶著逃避的心理，這個學(xué)生開始逼著父母送他出國留學(xué)。但是父母考慮到家里經(jīng)濟(jì)不是很富裕，不能滿足兒子的要求。“兒子開始要挾父母，提議讓父母把房子賣了送他出國留學(xué)，不然就不上學(xué)了。”

　　溫方說，這位學(xué)生就屬于躲避的心態(tài)，認(rèn)為自己在國內(nèi)學(xué)不好了，老師肯定也不待見他。還有兩門學(xué)科不及格，中考肯定也不會有好成績。

　　溫方表示，這種極端的個案還是少數(shù)，在暑假期間，他接待的“開學(xué)綜合征”學(xué)生主要分為兩類：一類學(xué)生是覺得假期馬上結(jié)束了，自己還沒有享受夠，因此早上不想起床，家里活不想干，功課也不想做。

　　還有一類學(xué)生則是急切地想要去上學(xué)，“一放假，母親專門請假在家看著，或者由爺爺奶奶看著，學(xué)生感覺自己整個假期沒有自由，跟同學(xué)也失去了聯(lián)系。”

　　找溫方咨詢的還有一部分家長，遇到的問題是：學(xué)生作息習(xí)慣改不過來，早上有時賴到11點多才起床。家長擔(dān)心，這種情況持續(xù)下去今后怎么上學(xué)？

　　學(xué)校建議家長提早干預(yù)

　　事實上，對于學(xué)生“開學(xué)綜合征”學(xué)校已早有預(yù)防準(zhǔn)備。

　　楊先生的兒子今年開始上幼兒園。日前，他參加了幼兒園新生家長會，“其中有塊內(nèi)容就是告訴家長們該如何排解孩子‘入園分離焦慮’”。楊先生說，兒子一直由爺爺奶奶帶著，半個月前，在得知自己不久就要上幼兒園后，每天早上起床的第一件事就是重復(fù)一句話“我不想上幼兒園”。

　　新生家長會后，楊先生意識到，兒子有可能得了分離焦慮。對此，幼兒園給家長幾點建議：首先要求家長在家中給孩子一定獨處的時間和空間；另外要讓孩子對幼兒園產(chǎn)生期待感；培養(yǎng)孩子一定的生活自理能力等。最近，楊先生開始有意識地讓兒子每天自己獨處一段時間，并時不時告訴兒子，幼兒園有好多小朋友，還有很多的玩具。

　　■ 學(xué)校應(yīng)對

　　開學(xué)第一節(jié)心理課幫助學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境

　　北京市宏志中學(xué)學(xué)生心理健康老師孫治英表示，每年開學(xué)前，學(xué)校都會對新生進(jìn)行心理測試普查。普查發(fā)現(xiàn)，一般容易產(chǎn)生心理問題的主要有兩類學(xué)生：一類是對新環(huán)境不適應(yīng)；另一類是因為初中升入高中后的知識點、課時量等增加，對學(xué)習(xí)方法產(chǎn)生不適應(yīng)。

　　部分新生面臨環(huán)境和學(xué)習(xí)強(qiáng)度的變化而產(chǎn)生的不適應(yīng)主要表現(xiàn)在上課注意力不集中、學(xué)習(xí)跟不上，“兩個星期后通過月考或摸底考試反饋的信息顯示，與其在初中時的成績反差特別大。”孫治英說，有些學(xué)生因月考沒考好就著急、焦慮，甚至哭鼻子。

　　還有的學(xué)生因情緒問題跟家長發(fā)生沖突，今年假期孫治英就接待了4個案例，基本都是學(xué)生跟父母發(fā)生很激烈的沖突，“學(xué)生想利用假期放松一下，而家長則要求學(xué)生利用假期去補(bǔ)習(xí)班補(bǔ)習(xí)”。孫治英建議，家長應(yīng)該跟學(xué)生坐下來進(jìn)行有效溝通，把自己真實的想法告訴學(xué)生。

　　孫治英表示，針對每年不同的“開學(xué)綜合征”，一開學(xué)學(xué)校就會給新生做心理測試，對有問題的學(xué)生進(jìn)行一一訪談，另外會配合心理課疏導(dǎo)學(xué)生，“一般學(xué)校第一節(jié)心理課都會告訴學(xué)生如何適應(yīng)新環(huán)境，包括學(xué)習(xí)方法、人際關(guān)系等。”孫治英說，“開學(xué)綜合征”持續(xù)時間不會太長，一般學(xué)校在一個月內(nèi)就會將有“開學(xué)綜合征”的學(xué)生調(diào)試過來。

　　除了中學(xué)，小學(xué)也很重視新生的適應(yīng)問題。石景山區(qū)第二實驗小學(xué)校長吳幼穎說，一般情況下，孩子從一種狀態(tài)進(jìn)入到另一種狀態(tài)肯定要有個過渡期，但是小孩的這個過渡期時間不會太長，到了學(xué)校后，大體半天的時間就會適應(yīng)新環(huán)境。為此，每年開學(xué)前，學(xué)校都會對幼升小新生進(jìn)行入學(xué)前適應(yīng)性訓(xùn)練，老師們會帶著孩子們認(rèn)識新同學(xué)、認(rèn)識教室、感受課堂，讓孩子感覺到學(xué)校還是挺有趣的一個地方。

　　專家建議

　　開學(xué)首先調(diào)節(jié)好生物鐘

　　溫方建議，學(xué)生一定要在開學(xué)這段時間找回“學(xué)生”的感覺來，首先要從作息上進(jìn)行調(diào)節(jié)。溫方說，如果有些家長沒來得及在開學(xué)前幫學(xué)生調(diào)整生物鐘，那么在剛開學(xué)時，為了能讓學(xué)生早起，家長就應(yīng)該幫忙布置一些任務(wù)，比如說讓學(xué)生負(fù)責(zé)家里的早點，或父母帶著學(xué)生一起晨練。“學(xué)生恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)很重要，不能一開學(xué)就落后，這樣有可能一學(xué)期都補(bǔ)不回來了。”

　　另外，對于一些急切想上學(xué)的學(xué)生，溫方提醒家長，這個時候要讓學(xué)生學(xué)會宣泄，把假期積累的負(fù)面情緒宣泄掉。“家長要用積極的行為調(diào)動孩子的情緒，這樣的話，學(xué)生到了學(xué)校才能配合老師完成學(xué)業(yè)。不然，憋了一假期的孩子有可能到學(xué)校光交朋友了。”孩子只要有一定的宣泄和溝通，開學(xué)時就不至于一下陷到情感的漩渦里，而是會安心學(xué)習(xí)。

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