核心提示：懷孕時(shí)心情好，情緒好比胎教更重要。從受精卵開(kāi)始，胎寶寶就已經(jīng)開(kāi)始不斷的接受媽媽的信息了。媽媽的好心情會(huì)讓寶寶覺(jué)得安穩(wěn)，媽媽的壞情緒則可能影響孩子。

　　懷孕時(shí)的壞心情會(huì)影響寶寶嗎？

　　一位準(zhǔn)媽媽告訴我，自從懷孕后，她的情緒特別容易激動(dòng)。一方面常常會(huì)不由自主的擔(dān)心寶寶是不是健康，會(huì)不會(huì)有什么缺陷，另一方面婆婆和老公都表示希望她生個(gè)男孩，壓力非常大，常�；嫉没际�，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事與老公吵起來(lái)。她也擔(dān)心這樣會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育不利，但又無(wú)法控制自己的情緒。

　　壞情緒會(huì)不會(huì)影響寶寶

　　懷孕時(shí)心情好，情緒好比胎教更重要。從受精卵開(kāi)始，胎寶寶就已經(jīng)開(kāi)始不斷的接受媽媽的信息了。媽媽的好心情會(huì)讓寶寶覺(jué)得安穩(wěn)，媽媽的壞情緒則可能影響孩子。曾經(jīng)接觸過(guò)一個(gè)案例，一個(gè)8歲的小孩子長(zhǎng)得特別矮小，人極不自信，成績(jī)常常是班上的倒數(shù)第幾名。上課經(jīng)常走神，表面上好像在用功讀書(shū)，實(shí)際上早已魂游天外。他的媽媽是500強(qiáng)企業(yè)的財(cái)務(wù)總監(jiān)，對(duì)于這樣的兒子，媽媽非常揪心。經(jīng)過(guò)層層分析，最后發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致小孩這種狀況的原因就是媽媽?xiě)言袝r(shí)情緒波動(dòng)太大。那時(shí)候媽媽恰巧要競(jìng)爭(zhēng)財(cái)務(wù)總監(jiān)的位置，而懷孕這件事成為對(duì)方攻擊媽媽的重要把柄，這讓媽媽的情緒起伏非常大，最后媽媽克服萬(wàn)難順利成為總監(jiān)，但寶寶卻因此變成了犧牲品。

　　所以，孕媽媽千萬(wàn)不要忽視孕期情緒對(duì)寶寶的影響。懷孕時(shí)母親的情緒對(duì)寶寶的影響特別大，媽媽的情緒波動(dòng)可能會(huì)影響孩子的一生。母親與胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)本身雖然沒(méi)什么聯(lián)系，但母親受到精神刺激后，植物神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)加劇，內(nèi)分泌也發(fā)生變化，不同情緒所釋放出來(lái)的不同的化學(xué)物質(zhì)和激素可以經(jīng)過(guò)血液由胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，特別是發(fā)怒時(shí)產(chǎn)生的激素可導(dǎo)致胎兒的白細(xì)胞減少，從而降低其免疫力和抗病能力，在孕后期媽媽的怒火還會(huì)增加胎動(dòng)次數(shù)，導(dǎo)致早產(chǎn)、難產(chǎn)等。

　　孕媽媽情緒變差的理由

　　回想我自己剛懷孕時(shí)，情緒也曾經(jīng)歷過(guò)較大的起伏。結(jié)婚后不久我就發(fā)現(xiàn)自己意外懷孕了，對(duì)于剛剛大學(xué)畢業(yè)的我來(lái)說(shuō)，這樣的一氣呵成出乎我意料。我才23歲，職業(yè)生涯剛剛開(kāi)始，正在努力為自己爭(zhēng)取職場(chǎng)上的一席之地，我總覺(jué)得自己與“媽媽”這個(gè)稱呼還有很長(zhǎng)的距離，所以孩子與事業(yè)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，更像是個(gè)二選一的選擇題。

　　那個(gè)時(shí)候的我，非常焦慮，無(wú)數(shù)次想過(guò)放棄這個(gè)小生命，我對(duì)自己說(shuō)我還年輕，還有的是機(jī)會(huì)，但每每想到我的舉動(dòng)會(huì)扼殺一個(gè)可愛(ài)的小生命，我又覺(jué)得格外沮喪。就在我感覺(jué)自己就要分裂時(shí)，老公的一番話打消了我的念頭。老公告訴我，孩子來(lái)了，就是緣分，不要放棄。雖然懷孕期間可能會(huì)影響升職，但只要認(rèn)真工作，生完孩子一定會(huì)有新的升職機(jī)會(huì)。于是，我只好眼睜睜的看著一個(gè)原本屬意我的機(jī)會(huì)給了他人。當(dāng)時(shí)的我，滿心懊惱，卻又無(wú)可奈何。

　　一旦決定要孩子，新的問(wèn)題又出來(lái)了，我會(huì)不由自主的擔(dān)心孩子是不是健全，尤其要做B超之前，我更是緊張的無(wú)以復(fù)加，一直到醫(yī)生告訴我，孩子各方面都很健全，心情才會(huì)平復(fù)下來(lái)。記得有一次，老公無(wú)意中告訴我，他和他爸爸都有弱視，我開(kāi)始瘋狂的查資料，想知道弱視是否會(huì)遺傳給孩子，那種悲傷的感覺(jué)，好像孩子已經(jīng)遺傳了弱視一樣。

　　除了孩子，皮膚變差了、身材走樣了、老公對(duì)我的關(guān)心不夠……這些細(xì)微的問(wèn)題也會(huì)時(shí)不時(shí)困擾著我，雖然我告訴自己，寶寶的健康重于一切，但內(nèi)心依然無(wú)法完全釋然，情緒仿佛坐上了過(guò)山車，時(shí)好時(shí)壞。

　　在單位還好，我還能控制自己的情緒�；氐郊�，當(dāng)我看著老公關(guān)心電腦多過(guò)關(guān)心我的時(shí)候，情緒就會(huì)失控，常常會(huì)找各種各樣的原因跟老公發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣，又會(huì)陷入極度的自責(zé)中，覺(jué)得很對(duì)不起寶寶，很擔(dān)心因?yàn)槲仪榫w的影響，讓寶寶有這樣那樣的缺陷。但下一次情緒來(lái)臨時(shí)，我又無(wú)法控制。

　　直到有一次，我又莫名其妙發(fā)脾氣、陷入深深自責(zé)之后，我與老公進(jìn)行了一次長(zhǎng)久的談話。我把自己的擔(dān)心、焦慮全部說(shuō)了出來(lái)。老公這時(shí)才知道癥結(jié)所在，他告訴我，有什么不爽都要說(shuō)出來(lái)，可以盡情沖他發(fā)火。與其發(fā)完脾氣再自責(zé)，還不如痛痛快快的發(fā)脾氣呢，把內(nèi)心的憤怒都發(fā)泄出來(lái)，這樣有助于身體排毒，對(duì)寶寶健康更有利。聽(tīng)完老公的話，我突然覺(jué)得釋然了，我不再壓抑自己，強(qiáng)迫自己保持好心情，而是坦然面對(duì)。我對(duì)自己說(shuō)：有任何情緒都是正常的，我很介意工作機(jī)會(huì)的丟失、我很擔(dān)心寶寶是不是健康，我很介意自己的形象！當(dāng)我接受自己壞情緒的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)后果并沒(méi)有我想象的那么壞。

　　我能夠坦然面對(duì)失去的工作機(jī)會(huì)，也能坦然接受領(lǐng)導(dǎo)的安排。我告訴自己：工作機(jī)會(huì)以后還會(huì)有，但輕松的工作只有現(xiàn)在可以享受！等寶寶生下來(lái)之后，我還有足夠的時(shí)間和機(jī)會(huì)去拼搏、去努力，爭(zhēng)取新的機(jī)會(huì)。當(dāng)我焦慮寶寶的健康時(shí)，老公也能夠?qū)捨课遥嚎纯瓷磉叺呐笥眩瑢殞毝际墙〗】悼档�，我們的寶寶也一定不�?huì)有問(wèn)題的。而且現(xiàn)在醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá)，有什么問(wèn)題都可以早發(fā)現(xiàn)早治療，我們又何必在這里瞎擔(dān)心呢！受孕吐折磨，身體反應(yīng)大的時(shí)候，家里也會(huì)準(zhǔn)備好很多帶自然芳香的水果，或者喝一點(diǎn)帶酸味的檸檬水，改善味道。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我的情緒越來(lái)越好，再也不會(huì)莫名其妙的發(fā)脾氣了。

　　其實(shí)，很多孕媽媽和我一樣，懷孕后，情緒波動(dòng)比較大，喜歡動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，喜怒無(wú)常。一方面是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)荷爾蒙發(fā)生了巨大變化。在它們的作用下，孕媽媽的情緒變得糟糕起來(lái)，生活中原本很細(xì)微的一些問(wèn)題都被不斷放大，導(dǎo)致孕媽媽經(jīng)常會(huì)莫名其妙的發(fā)脾氣。另一方面也因?yàn)樵衅趽?dān)心的問(wèn)題比平常更多，寶寶是否健康，分娩會(huì)不會(huì)順利，自己會(huì)不會(huì)變丑，丈夫會(huì)不會(huì)變心，寶寶出來(lái)后給誰(shuí)帶……這些問(wèn)題都深深的困擾著孕媽媽，導(dǎo)致她們情緒變差。

　　一旦情緒變差，孕媽媽的心情會(huì)更加低落，因?yàn)闊o(wú)論指導(dǎo)醫(yī)生或是孕期指導(dǎo)資訊都明確告訴孕媽媽，懷孕時(shí)要保持好心情，這樣才能生出一個(gè)健康的寶寶。于是，為了寶寶的健康，孕媽媽即使心情不好，也只能努力的壓抑自己的情緒，這樣的結(jié)果是情緒往往會(huì)更糟糕。

　　保持好心情，請(qǐng)你跟我這樣做

　　保持好心情，說(shuō)起來(lái)往往都很簡(jiǎn)單，但真正執(zhí)行起來(lái)，卻不是那么容易。孕期總會(huì)有各種各樣的原因?qū)е滦那榍芳�，尤其在孕早期，受精卵著床時(shí)引起的生理反應(yīng)以及得知懷孕后的心理變化都會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)。壞情緒是不可回避的，如果強(qiáng)迫自己壓抑壞情緒，只會(huì)導(dǎo)致情緒越來(lái)越差，越容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而爆發(fā)。

　　要保持好心情，首先要做到的就是坦然面對(duì)自己的情緒，接受自己有情緒這個(gè)事實(shí)。即使是一個(gè)普通人，也不可能永遠(yuǎn)保持好心情，更何況處于生理巨大變化期的孕媽媽呢？接受自己的情緒才能真正的放下自己的情緒。如果遇到了難過(guò)或憤怒的事情，就讓情緒自然流淌，不要積壓在心理，更不要強(qiáng)迫自己壓抑情緒，裝得很快樂(lè)，當(dāng)自己難過(guò)或痛苦的時(shí)候，深呼吸，然后告訴自己：“我現(xiàn)在很難過(guò)”、“我現(xiàn)在很憤怒”“我接受自己的難過(guò)或憤怒”，面對(duì)自己的不佳情緒并接受它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以慢慢的平靜下來(lái)，這樣讓情緒釋放出來(lái)才是真正的對(duì)寶寶有利。

　　如果你這么做了還是發(fā)現(xiàn)情緒變化非常大，你就需要多與一些人分享，把你的擔(dān)心和恐懼說(shuō)出來(lái)，尤其要告訴你的丈夫，讓他知道你恐懼什么、你憂慮什么、你希望得到什么，這樣他才知道癥結(jié)所在，才能出謀劃策，及時(shí)消除你心中的種種苦悶；平時(shí)，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)多和準(zhǔn)爸爸交流胎寶寶的情況，與他一起去觀察胎寶寶的活動(dòng)、一起去想象胎寶寶的模樣……這些都會(huì)使你的心情興奮與快樂(lè)起來(lái)。

　　如果覺(jué)得準(zhǔn)爸爸不夠貼心，還可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)認(rèn)識(shí)一些預(yù)產(chǎn)期時(shí)間差不多的媽媽，大家一起交流分享孕育的感覺(jué)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)大家擔(dān)心的問(wèn)題都差不多。
 

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