誤區(qū)三、沒(méi)有排空余奶

　　有多少新媽媽在寶寶吃飽后，會(huì)想到排空余奶呢？有的新媽媽覺(jué)著奶水存在乳房里寶寶這次吃不完還可以下次吃，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的！排空乳房的動(dòng)作類(lèi)似于寶寶的吸吮刺激，可使乳汁分泌。

　　媽媽該做的：

　　乳房的功能不像庫(kù)房而更像廠房，就像大量的產(chǎn)品堆在廠房里會(huì)影響生產(chǎn)一樣，乳房是個(gè)非常精妙的供需器官，寶寶吸吮越多，就是需要越多，乳汁分泌也就越多。每次充分哺乳后應(yīng)擠凈乳房?jī)?nèi)的余奶，充分排空乳房，會(huì)有效刺激更多乳汁的分泌。手工擠奶的方法為：在離乳頭二橫指（約3cm）處擠壓乳暈，并沿著乳頭（從各個(gè)方向）依次擠凈所有的乳竇，以排空乳房?jī)?nèi)的余奶。

　　誤區(qū)四、新媽媽乳頭異常

　　如果新媽媽在哺乳時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的乳頭扁平或過(guò)短、乳頭過(guò)大等，這些情況很有可能讓不利于于寶寶吸吮乳汁，使寶寶不能吃飽。

　　媽媽該做的：

　　注意喂養(yǎng)技巧哺乳前應(yīng)用溫開(kāi)水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

　　對(duì)扁平內(nèi)陷乳頭，在吸吮前做好乳房護(hù)理，采用乳頭伸展法，負(fù)壓吸引法等拉開(kāi)并離斷與內(nèi)陷乳頭“綁”在一起的纖維，使乳頭向外突出后盡快讓寶寶含接。哺乳結(jié)束后，可擠出少量乳汁，均勻地涂抹在乳頭上，以保護(hù)乳頭表皮。

　　乳頭過(guò)大的新媽媽哺乳時(shí)用拇食指牽拉乳頭，使其變細(xì)變長(zhǎng)，并將乳頭放于小嘴旁，刺激其張大嘴含接，還可讓寶寶啼哭，達(dá)到張大嘴的目的，以便將乳頭乳暈一起送入寶寶口中，經(jīng)數(shù)次訓(xùn)練，寶寶便會(huì)適應(yīng)，并自如地吸到乳汁了。

　　新媽媽?xiě)?yīng)兩側(cè)乳房交替哺乳，以免大小相差懸殊不對(duì)稱(chēng)，影響將來(lái)形態(tài)。一般情況下，應(yīng)等到寶寶自己松開(kāi)乳頭后，方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳，應(yīng)先將手指放進(jìn)寶寶口中，使其停止吸吮，然后拔出乳頭。

　　誤區(qū)五、媽媽營(yíng)養(yǎng)不均衡

　　媽媽由于飲食不平衡，如奶制品攝入不夠，或只吃肉類(lèi)，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。

　　媽媽該做的：

　　及時(shí)、適量、科學(xué)補(bǔ)養(yǎng)大量資料證明，肉類(lèi)、蛋類(lèi)及豆制品類(lèi)食物，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可補(bǔ)充分娩時(shí)消耗的大量能量，而且為制造乳汁提供了大量?jī)?yōu)質(zhì)原材料如優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。

　　因此，哺乳期間不可偏食。但是，要避免分娩后馬上開(kāi)始豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等高蛋白高脂肪飲食，這樣會(huì)使初乳過(guò)分濃稠，引起排乳不暢。

　　分娩后的第一周內(nèi)飲食宜清淡，應(yīng)以低蛋白、低脂肪的流質(zhì)為主。此后可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，可根據(jù)個(gè)人口味、平時(shí)習(xí)慣，適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、豬蹄、雞及其湯汁，還可適當(dāng)多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類(lèi)的食物。

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