食譜原料

　　主料：粳米150克

　　輔料：黑芝麻20克,棗(干)25克

　　調(diào)料：白砂糖30克

　　制作方法

　　1.黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用;

　　2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;

　　3.紅棗洗凈去核;

　　4.鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米和紅棗，先用旺火燒沸;

　　5.然后改用小火熬煮，待米粥爛熟;

　　適用人群

　　產(chǎn)后孕婦

　　健康提示

　　黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看