食譜原料

　　主料：人參10克，芡實30克，大棗15克，粳米60克

　　調(diào)料：食油10克，醬油15克、鹽5克，蔥、姜各1克

　　制作方法

　　1、人參切成極細末;

　　2、粳米淘洗干凈，放入鍋中，同時放入大棗、芡實及人參末;

　　3、加入清水約400克，置于爐火上煮至米爛汁黏時即可食用;

　　適用人群

　　產(chǎn)婦菜譜

　　健康提示

　　健脾和胃，益氣固攝。對產(chǎn)后氣虛失固所致的乳汁自出者有一定療效。

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