食譜原料

　　主料：生薏苡仁20克、紅豆30克

　　調(diào)料：冰糖若干

　　制作方法

　　1、將生薏苡仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用;

　　2、薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，;

　　3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用;

　　適用人群

　　產(chǎn)婦食譜

　　健康提示

　　此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。可以強(qiáng)健腸胃、補(bǔ)血，也可以達(dá)到通乳的效果。

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