食譜原料

　　山藥250克、紅棗6顆

　　食材：排骨250克、生姜2片

　　調(diào)味料：鹽適量

　　制作方法

　　11、山藥去皮、切小塊;排骨洗凈、汆燙后去血水備用。

　　2、鍋中加清水煮滾后，放入排骨、山藥煮5-10分鐘。

　　3、待其快煮好時(shí)，放入紅棗、姜片，再稍微煮一下即可。

　　適用人群

　　孕中期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　此菜改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳等癥狀。

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