食譜原料

　　面粉100克，香油10克，豬肉50克，黃醬5克(醬油也可)，韭菜50克，姜末、鹽少許。

　　制作方法

　　1、先用水把面粉和成面團(tuán)，放置30分鐘后待用。

　　2、把面團(tuán)分成10份，每份用搟面杖搟成圓餅形，中央部分稍厚。

　　3、把肉洗凈剁成泥，加入香油、醬油(黃醬)、姜末、鹽調(diào)好;把韭菜擇洗干凈，瀝去水，切碎與肉泥調(diào)勻，即成餡料，然后包好水餃。

　　4、鍋置火上，放入清水，燒開后，放入水餃煮，煮開后，要略放點(diǎn)冷水，再煮開后再放點(diǎn)冷水，如此3次，把餃子撈一二個(gè)，以手指按后能立即恢復(fù)原狀，表示已煮好，即可撈出食用。

　　適用人群

　　孕早期婦女

　　健康提示

　　餃子皮薄餡香，可口。此菜含有脂肪、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及蛋白質(zhì)等，薺菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴，常食對(duì)身體大有裨益。

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