食譜原料

　　火鍋肉片150克、調(diào)味牛蒡10克、白芝麻5克、柴魚(明太魚)片5克、燒餅1個、淀粉1湯匙、色拉油1湯匙。醬油2湯匙、糖1/2茶匙、香油1/2茶匙。

　　制作方法

　　1.肉片加淀粉拌勻，入鍋中以沸水氽燙，取出備用。

　　2.熱鍋入油，加入調(diào)味料，柴魚片、調(diào)味牛蒡、肉片、白芝麻一起拌炒至水分收干即可起鍋。

　　3.燒餅對切，將做法2的材料塞入燒餅中即可。

　　適用人群

　　懷孕早期準媽媽

　　健康提示

　　此菜富含維生素?6，可改善孕吐引起的不適癥狀。

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