食譜原料

　　主料：鴿肉250克,椰子500克

　　輔料：銀耳(干)25克,豬肉(瘦)50克,蜜棗10克

　　調(diào)料：赤砂糖10克

　　制作方法

　　1.將椰子去黑皮，椰肉切成小塊;銀耳用清水漲發(fā)，洗凈，撕成小朵。兩者放入開水中煮5分鐘;將鴿宰殺洗凈，經(jīng)開水燙過。

　　2.鍋內(nèi)加適量開水，放入所有原料，燒開后改用小火煮約3小時，加入適量紅糖即可。

　　適用人群

　　孕早期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　此湯具有補益肝腎，強壯筋骨，養(yǎng)血安胎的作用。

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