食譜原料

　　主料：鵪鶉肉500克

　　輔料：菟絲子15克,川芎10克,艾葉30克

　　制作方法

　　1.將菟絲子、川芎和艾葉洗凈，加三碗清水煎至一碗后，用紗布濾出汁液，待用。

　　2.將鵪鶉去毛及內(nèi)臟，經(jīng)開水燙一下，控干后放入碗中與汁液一起上籠蒸熟。

　　適用人群

　　孕早期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　此湯具有補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理的功效。

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