食譜原料

　　主料：粳米(100克),圓白菜(150克)

　　輔料：蝦米(10克)

　　調(diào)料：鹽(1克),味精(1克),姜(3克)色拉油(15克)

　　制作方法

　　1.將包心菜去根，摘去老皮，沖洗干凈，切成細(xì)絲;

　　2.粳米洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，瀝干水分備用;

　　3.取炒鍋上火，倒入色拉油燒熱，下包心菜絲、海米、姜絲煸炒，加入味精、鹽，顛翻幾下，起鍋裝入碗內(nèi);

　　4.另取一鍋，加入約1000毫升冷水，倒入粳米，先用旺火煮沸，再改用小火熬至粥成;

　　5.加入炒包心菜絲，攪勻即成。

　　適用人群

　　孕早期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　此粥營(yíng)養(yǎng)齊全，能為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充各類(lèi)不同的營(yíng)養(yǎng)。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪(fǎng)問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看