一個(gè)人健康與否，與你已經(jīng)養(yǎng)成的生活習(xí)慣有很大關(guān)聯(lián)，以下幾個(gè)生活細(xì)節(jié)就和你的健康息息相關(guān)。年輕的媽咪們可以對(duì)照一下，看看自己做的怎么樣？哪些應(yīng)該繼續(xù)保持？哪些需要趕緊糾正？

　　1．no 養(yǎng)成吸煙習(xí)慣——容易導(dǎo)致過早絕經(jīng)

　　在煙草中有一種多環(huán)芳香烴的物質(zhì)，它是有毒的化學(xué)物品，常黏合在卵細(xì)胞的受體上，使之釋放一種基因，從而破壞卵細(xì)胞并使其死亡。這樣，就使得卵巢中的卵泡數(shù)量減少，而卵泡數(shù)量的多少?zèng)Q定何時(shí)經(jīng)絕。如果卵泡遭到過多破壞，女性就會(huì)提早進(jìn)入經(jīng)絕期。

　　2．yes 平時(shí)注意多飲水——避免引發(fā)尿道感染

　　尿道感染會(huì)經(jīng)常困擾女性，這是因女性的特殊生理結(jié)構(gòu)而造成。女性的尿道要比男性短而直，尿道括約肌功能也較差，加上緊鄰陰道和肛門，一旦身體抵抗力下降，潛伏在尿道口附近的細(xì)菌便會(huì)乘虛而入，誘發(fā)尿道感染。

　　所以，女性尿道感染的幾率是男性的8倍。如果經(jīng)常不注意喝水，在夏天，特別是伏天時(shí)，氣溫高，濕度大，出汗多，容易造成身體缺水，加大細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

　　一個(gè)人健康與否，有時(shí)候與你已經(jīng)養(yǎng)成的生活習(xí)慣有很大關(guān)聯(lián)，以下10個(gè)生活細(xì)節(jié)就和你的健康息息相關(guān)。年輕的媽咪們，你不妨對(duì)照一下，看看自己做的怎么樣？哪些應(yīng)該繼續(xù)保持？哪些需要趕緊糾正？

　　3．no 長(zhǎng)久使用腹帶或穿緊身衣——容易誘發(fā)各種婦科疾病

　　生了寶貝后，很多媽咪的身材走了樣。為讓自己的身材還富有優(yōu)美的曲線，其中一些人便長(zhǎng)久地“武裝”上腹帶或緊身衣。

　　婦科專家指出，女性長(zhǎng)久穿著腹帶或緊身衣，容易造成腹壓增高，導(dǎo)致盆腔生殖器官組織和韌帶的支撐力下降，造成子宮脫垂、子宮后傾后屈、陰道前壁或后壁膨出，而且還容易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

　　4．no 身體總處于懶散狀態(tài)——難以減掉身體多余的贅肉

　　很多媽咪生了寶貝后會(huì)不辭辛勞地在健身房里揮汗如雨，練習(xí)了很長(zhǎng)時(shí)間，可是身材卻并沒有多大起色。究其因，是身體經(jīng)常處于懶散狀態(tài)所造成。

　　因?yàn)椋瑹o(wú)論你在健身房里怎樣練習(xí)，充其量也就是個(gè)把小時(shí)，而且你還不一定能天天去練習(xí)。要想讓自己擁有一個(gè)漂亮的體型，那就得在生活中注意不增肥，也不能經(jīng)常讓自己的身體處于懶散狀態(tài)中，而應(yīng)讓身體“繃起勁兒來(lái)”，比如走路或站著時(shí)注意收腹挺胸，讓腹部收起來(lái)；不乘電梯而自己上下樓也是很好的鍛煉，讓臀部提起來(lái)；或在辦公室的椅子上做收腹訓(xùn)練，一組連續(xù)做50次，每天做2-3組。

　　5．yes 經(jīng)常飲用富含維生素C的鮮榨果汁——幫助清除侵入尿道的病菌

　　女性很容易患泌尿系感染，并隨著年齡的增長(zhǎng)更為明顯。因?yàn)椋�女性陰道的分泌物隨著年齡增長(zhǎng)越來(lái)越少，抵抗病菌的能力也就越來(lái)越弱。最新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果女性每天飲用300毫升富含維生素C的鮮榨果汁，就可有效地幫助細(xì)菌排出尿道，使尿道感染的發(fā)生率下降40%左右。

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