世界上沒有哪個(gè)女人希望在自己的臉上看到皺紋，但是不管你愿不愿意，它都會(huì)不請(qǐng)自來。我們所能做的就是讓它晚一些來。MISS Q也步入熟女之列了，氣質(zhì)變熟女代表了優(yōu)雅、神秘和內(nèi)涵，但小臉千萬別熟女哦！這個(gè)年紀(jì)皺紋出來就沒人愛了。

　　藥方一：臉部按摩法：每天3分鐘

　　緩解面部肌肉緊張法：這是一套促進(jìn)臉部血液循環(huán)，緩解皮膚肌肉緊張的簡(jiǎn)易臉部運(yùn)動(dòng)。

　　1、面對(duì)鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。

　　2、用手背托住兩個(gè)下頜。

　　3、自然發(fā)笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。

　　4、深呼吸的同時(shí)將兩個(gè)肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜，緩緩抬起。

　　5、兩肘部和手完全成水平時(shí)，利用手的壓力托起下頜，直到頭微微揚(yáng)起，接著動(dòng)作4，繼續(xù)深呼吸。第一次持續(xù)5秒鐘為佳。

　　藥方二：選適合自己的內(nèi)衣

　　在人體器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女性的胸部一般從25歲就開始衰老。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)然也有地心引力的影響，胸部會(huì)慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。選一個(gè)適合的內(nèi)衣是每一個(gè)女人都必須要做到的。

　　專家建議：

　　1、好的內(nèi)衣能將你的胸部最高點(diǎn)向上提。一般來說，這一點(diǎn)應(yīng)在肩膀至肘關(guān)節(jié)的正中。當(dāng)體重出現(xiàn)明顯增加或減輕時(shí)，應(yīng)及時(shí)測(cè)量胸圍，更換內(nèi)衣尺碼。

　　2、永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對(duì)待你的乳房。

　　3、生個(gè)孩子吧，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候。因?yàn)楫?dāng)你生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。

　　4、適當(dāng)使用美胸、緊實(shí)乳房的健胸霜。

　　藥方三：年輕態(tài)生活方式

　　想保持年輕態(tài)，從生活中的小習(xí)慣開始做起。

　　戒煙：研究證明，吸煙者的眼、嘴部會(huì)提前出現(xiàn)大量皺紋，臉色也更灰暗。雖然很多讓人煩惱的事情，但是并不一定只有煙才能讓我們放松。戒掉煙，不妨去運(yùn)動(dòng)一下吧。｜

　　愉快地笑出來：人們習(xí)慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的征兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細(xì)紋，缺點(diǎn)也在瞬間被無限放大。然而，如果是發(fā)自肺腑地開懷大笑，其真誠(chéng)會(huì)感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標(biāo)簽。

　　五分鐘完全放松：當(dāng)一個(gè)人處于完全放松的狀態(tài)下，身體不會(huì)產(chǎn)生抗壓激素，從而會(huì)感覺舒適宜人。人在這種放松狀態(tài)下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放松5分鐘吧！

　　讓身體年輕的方法習(xí)慣有很多，但是重要的是要堅(jiān)持。讓我們一起來做一個(gè)美麗小女人吧！

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