按摩乳房，預(yù)防乳腺炎

　　乳房按摩不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，且方便寶寶吸吮你的乳汁，所以請(qǐng)掌握好正確的按摩手法吧。

　　乳房按摩的必要性：

　　1.從妊娠5個(gè)月后，就應(yīng)做乳房按摩以使乳腺組織大量增加并促進(jìn)胸部血液循環(huán)，增加產(chǎn)后泌乳功能，防止產(chǎn)后乳房方面的疾病發(fā)生。

　　2.產(chǎn)后最初幾天，乳房?jī)?nèi)部結(jié)構(gòu)變化很大，乳汁分泌與寶寶的吮吸能力尚未協(xié)調(diào)適應(yīng)，易造成乳汁聚積成塊，并引起乳房腫痛。因此宜在產(chǎn)后2～3天內(nèi)積極進(jìn)行乳房按摩。

　　3.堅(jiān)持每天按摩可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。

　　三種錯(cuò)誤的按摩方式

　　1.很用力地?cái)D壓乳體部

　　乳體部當(dāng)中有很多細(xì)小的乳腺，這個(gè)部位是不可以用手指用力地?cái)D壓的，刺激過于強(qiáng)烈的話會(huì)引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。

　　2.用力壓迫乳房外側(cè)

　　如果乳房的外側(cè)殘留的奶水比較多，易發(fā)生炎癥，引起乳房疾病，但如果用手掌使勁兒地壓迫，會(huì)加重組織的損傷。

　　3.任何情況下都熱敷

　　如果你的奶水量比較少，可以用熱毛巾對(duì)乳房進(jìn)行敷熱�？墒窃谌榉繃�(yán)重漲痛或乳管沒有通暢時(shí)進(jìn)行熱敷，反而會(huì)加重炎癥。

　　正確的按摩手法：

　　1.乳房基底部的接摩

　　目的：對(duì)乳房基底部進(jìn)行按摩，可使寶寶更容易吸吮乳汁。

　　方法：把乳房往中間推，盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來(lái)。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來(lái)。用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團(tuán)似的，朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。

　　2.乳頭的按摩

　　目的：去除堵塞。讓乳管變得通暢。

　　方法：用一只手從乳房下面撐住。用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。

　　用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置�？梢赞D(zhuǎn)360度。

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