袁琳懷孕快6個(gè)月了。進(jìn)入第4個(gè)月，煩擾她的早孕反應(yīng)猶如淅淅瀝瀝的小雨逐漸停止，心情好似雨后晴空一樣舒朗。因此，袁琳每天都挺開心，胃口大增，身體狀態(tài)越來越好。不過，自懷孕后丈夫、家人對她格外呵護(hù)，什么都不讓做，這不免使她感到有些郁悶、孤獨(dú)。由于隱約對分娩產(chǎn)生了一點(diǎn)恐懼感，袁琳開始非常在意與胎寶寶有關(guān)的事情了。

　　專家點(diǎn)評：

　　袁琳胃口大增、每天都很開心，情緒進(jìn)入平穩(wěn)狀態(tài)，正是妊娠中期的心理特點(diǎn)。孕媽咪進(jìn)入妊娠中期后，種種不適逐漸減輕、消失，對自身的生理及心理變化也產(chǎn)生了適應(yīng)。她們自我感覺良好，精神處于最佳狀態(tài)，并能維持較長一段時(shí)間的穩(wěn)定。因此，食欲和睡眠恢復(fù)正常，特別是出現(xiàn)了胎動(dòng)，使她們感受到新生命的存在，這對她們是一種莫大的安慰。這種心理狀態(tài)，無論是對胎寶寶還是孕媽咪，都是十分有利的。

　　孕中期常見心理問題（列表）

　　*認(rèn)為自己在這個(gè)時(shí)期很穩(wěn)定，一般不會出什么問題，可以松一口氣了。

　　*認(rèn)為自己的身體狀態(tài)很穩(wěn)定，不一定非去醫(yī)院檢查了。

　　*為了確保自己和胎寶寶的健康平安，認(rèn)為自己最好少活動(dòng)，就連家務(wù)活都不敢插手了。

　　*懷孕后日常生活被改變，如不能做任何運(yùn)動(dòng)、飲食方面要注意許多禁忌，很多事不能做，孕媽咪有被束縛感。

　　*丈夫、家人和朋友一直過度呵護(hù)，孕媽咪的心理依賴性增強(qiáng)了。

　　*雖然距分娩時(shí)間還有一段時(shí)間距離，但孕媽咪已開始感到有壓力了。

　　迎戰(zhàn)方略

　　1．定時(shí)體檢

　　不可在心理上過分放松。因?yàn)樵兄衅谝部赡軙�出現(xiàn)各種病理情況，如妊娠高血壓綜合癥和貧血。特別是原有心臟、腎臟、肝臟等疾病，可能會使病情加重。如妊娠高血壓綜合癥和貧血等。因此，一些要按時(shí)到醫(yī)院接受檢查。

　　2．積極活動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)及仍然正常上班，既可增強(qiáng)孕媽咪的肌肉力量，對日后分娩有一定幫助，又可振奮精神，對于保持穩(wěn)定、健康的心理狀態(tài)大有益處。

　　3．做些家務(wù)

　　如果凡事包辦，什么家務(wù)活都不讓孕媽咪去做，會使她們感到失落、壓抑，心理產(chǎn)生不暢快的感覺。因此，最好讓她們做一些用力平緩的家務(wù)。

　　4．做些準(zhǔn)備

　　對分娩隱約產(chǎn)生恐懼時(shí)，去學(xué)習(xí)一些分娩知識，并和家人一起為未出世的寶寶準(zhǔn)備一些必需品。這樣，會使孕媽咪心情好轉(zhuǎn)，對分娩從恐懼逐漸變?yōu)榧鼻械呐瓮��?/p>

　　5．增強(qiáng)做母親的感覺

　　孕媽咪可常把丈夫的手放到自己的腹部，同他分享幸福；或與別的孕媽咪交談，或翻閱書籍；或?yàn)樘�寶寶出生做�?zhǔn)備。

　　貼心小提示：孕中期的媽咪深怕胎寶寶會出現(xiàn)畸形。因此，應(yīng)避免讓她們聽到有關(guān)胎兒畸形、損傷及死亡的事情，避免對心理造成不良刺激。

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