節(jié)氣入秋，天氣漸漸變冷，隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大，呼吸道疾病進(jìn)入了高發(fā)期。由于天氣的變化較大，呼吸道不斷遭受到刺激，導(dǎo)致功能紊亂與失調(diào)，抵抗力下降，感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發(fā)病率明顯上升，慢性病急性發(fā)作的患者也成了來院就診的主力軍。在此，提醒大家從衣食起居等細(xì)節(jié)著手，為防治秋季呼吸道疾病未雨綢繆。

　　應(yīng)對環(huán)境

　　秋天氣候變化復(fù)雜，早晚室內(nèi)外的溫度和濕度相差很大。氣溫突降時(shí)期，呼吸道黏膜的抵抗力下降，細(xì)菌、病毒可乘虛而入，最常見的疾病就是呼吸道感染，諸如流感、急性支氣管炎、肺炎等。慢性阻塞性肺病也容易出現(xiàn)急性加重。

　　干燥的環(huán)境對呼吸道非常不利，這是因?yàn)楹粑�道黏膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著于黏膜，刺激喉部引發(fā)咳嗽，病菌容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)疾病。除了呼吸道感染以外，支氣管哮喘等過敏性疾病也與空氣干燥有關(guān)。

　　專家建議早晚外出時(shí)最好多備一件外套，便于隨時(shí)添減衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多開窗通風(fēng)，加快空氣流通，保持空氣新鮮。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度，有條件的話，可以使用加濕器，有利于控制室內(nèi)濕度的恒定。

　　營養(yǎng)調(diào)理

　　由于病程長，長期咳嗽、咳痰，會(huì)造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加，蛋白質(zhì)損耗增大；胃腸道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振，消化不良；加之一些藥物的胃腸道副反應(yīng)，都可導(dǎo)致患者體質(zhì)虛弱。營養(yǎng)素的攝入減少——吸收下降——消耗增加，這一惡性循環(huán)，直接帶來的后果就是營養(yǎng)不良及免疫功能降低，疾病復(fù)發(fā)幾率上升。

　　專家建議制定合理的營養(yǎng)食譜，增加營養(yǎng)的攝入，可緩解并改善患者營養(yǎng)不良的狀態(tài)。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜，可以提高營養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。時(shí)令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

　　有食物過敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物，如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等，切勿抱有僥幸心理。

　　肺病端倪

　　經(jīng)過一個(gè)“暑熱傷氣陰”的夏天，人體的抵抗力尚未完全恢復(fù)，各種呼吸道疾病可能乘虛而入。要對疾病進(jìn)行早發(fā)現(xiàn)，早治療，還有賴于大眾對這些疾病要有基本的認(rèn)識。

　　專家建議咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型癥狀，癥狀出現(xiàn)時(shí)要及時(shí)處理，防止感染進(jìn)展而成為肺炎。不可任意買止咳藥物鎮(zhèn)咳，以免掩蓋病情。

　　如果出現(xiàn)咯血，痰中帶血，胸悶等表現(xiàn)，應(yīng)到醫(yī)院就診，做必要的檢查以明確診斷。

　　戶外運(yùn)動(dòng)

　　秋天，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵。曾有“春捂秋凍”之說，是防病名言，也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力，為冬季做好準(zhǔn)備。對于有慢性呼吸道疾病的患者來說，健康的生活方式應(yīng)是適當(dāng)鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使得臟器功能協(xié)調(diào)，能夠適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求。慢性病的發(fā)展和惡化常與患者心理狀態(tài)有關(guān)，保持樂觀的情緒和戰(zhàn)勝疾病的信心非常重要，能保證患者積極配合治療。

　　專家建議一些幫助提高耐寒能力的耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如長跑、登高、騎自行車等，可幫助患者很好地鍛煉心肺功能。堅(jiān)持鍛煉，保證每周一定的運(yùn)動(dòng)頻率，既增加機(jī)體免疫力，又能使人保持愉快的心情。

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