隨著孩子的成長(zhǎng)，他們的生活習(xí)性也是需要改變的。比如睡眠時(shí)間上，三歲的孩子現(xiàn)在所需的睡眠時(shí)間比起一年(甚至是六個(gè)月)前，要少一些。因此，如果您不對(duì)孩子的作息時(shí)間作出相應(yīng)的調(diào)整，那么孩子的睡覺(jué)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)紊亂。所以，如果您的孩子在入睡方面遇到困難，請(qǐng)先問(wèn)問(wèn)自己：您的孩子確實(shí)需要這么多的睡覺(jué)時(shí)間嗎?或是您是出于晚上想要一點(diǎn)自己的時(shí)間而要求孩子去睡覺(jué)的?如果您的孩子不需要這么多的睡覺(jué)時(shí)間，那么當(dāng)您縮短孩子的睡眠時(shí)間，或是減掉孩子的午睡時(shí)間，孩子晚上會(huì)更容易入睡。畢竟，如果您的三歲的孩子并不感到疲勞，您是怎么也沒(méi)辦法讓他去睡覺(jué)的。

　　為了年幼的孩子，作為家長(zhǎng)的您必需努力建立起舒適的就寢時(shí)間方案。盡量讓它適合您和孩子。在開(kāi)始這個(gè)方案之前，讓您的孩子知道什么時(shí)候就該睡覺(jué)了。如果您沒(méi)先跟孩子說(shuō)好，而出于“現(xiàn)在是睡覺(jué)時(shí)間了”的原因，就強(qiáng)制性要求孩子停下正在做的事情，那么您是不可能讓孩子入睡的。

　　給孩子講講故事或其他的，而不是強(qiáng)制性的要求：“現(xiàn)在是睡覺(jué)時(shí)間了”。您可以在孩子睡前跟孩子講一些有趣的故事，在輕松的氛圍中，您的孩子會(huì)更容易入睡。有時(shí)候，您也可以用兒歌來(lái)代替童話故事。

　　如果讓三歲的孩子一個(gè)人在臥室里，那么您必需每隔10分鐘，或15分鐘，或20分鐘就回臥室看下您的孩子在干什么，或者當(dāng)您完成您正在做的事情后，必需馬上回臥室看看孩子。(如果您跟孩子說(shuō)明您暫時(shí)離開(kāi)，是因?yàn)橐�去洗澡或洗衣服，或完成一些必要的商業(yè)上的事情，那么孩子是很樂(lè)意您暫時(shí)離開(kāi)的。)但之后，您必需兌現(xiàn)您的承諾：什么時(shí)候回來(lái)。或是讓您的孩子來(lái)著您。

　　您可以講您三歲的孩子的臥室和睡床裝扮得格外迷人。如果臥室非常吸引孩子，而且孩子很樂(lè)意在這樣的臥室里玩耍，那么當(dāng)您要求他去臥室玩的時(shí)候，他就不會(huì)有那么多反抗了。所以，請(qǐng)?jiān)诤⒆优P室的裝扮上多花一些心思，讓孩子有偶一個(gè)特別的、私人的空間。如何裝扮好呢?其中的一種辦法就是讓您的孩子參與進(jìn)來(lái)。比如，當(dāng)要將嬰兒床換成大一點(diǎn)的床時(shí)，就可以讓孩子參與進(jìn)來(lái)。

　　其實(shí)，學(xué)齡前的孩子，在裝扮房間方面，有很多可以做到的：

　　1)、他可以挑選自己喜歡的被單

　　2)、他可以按他喜歡的方式重新排列家具

　　3)、他可以給臥室的墻上挑選一些喜歡的圖片或相片

　　4)、如果孩子的床邊有書(shū)架，那么孩子可以將自己喜歡的圖書(shū)、公仔、玩具等等放到里面

　　5)、他可以挑選喜歡的床頭燈

　　通過(guò)這些，都可以讓孩子的臥室成為他想去的地方。而這樣，孩子上床睡覺(jué)不就更容易了嗎?

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