美國(guó)加州中部的平原地帶有全球最適宜大杏仁生長(zhǎng)的氣候，有最一流設(shè)備和最專業(yè)的種植、采摘、加工技術(shù)，能保證大杏仁營(yíng)養(yǎng)豐富、質(zhì)量穩(wěn)定。研究還發(fā)現(xiàn)，美國(guó)大杏仁中的不飽和脂肪酸和維生素E含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他產(chǎn)地的大杏仁。

　　大杏仁能帶給你的各種好處

　　A保護(hù)心臟美國(guó)大杏仁中含量豐富的單不飽和脂肪酸能夠改善人體內(nèi)膽固醇的總水平，有益于心臟健康。

　　B控制體重美國(guó)大杏仁飽腹感高，卡路里低，而且所含脂肪當(dāng)中有70%都屬于超健康的不飽和脂肪酸，不會(huì)造成體重增加。

　　C抗衰老美國(guó)大杏仁是含維生素E最豐富的全營(yíng)養(yǎng)食物，有強(qiáng)力抗衰老功效。一把大杏仁(約23粒)就可以提供你一天所需維生素E的一半。

　　D修復(fù)腸道美國(guó)大杏仁被證實(shí)含有益生元，能顯著增加腸道內(nèi)的有益菌數(shù)量，保證腸道健康。

　　大杏仁水果酸奶沙拉

　　原料：美國(guó)大杏仁20顆、櫻桃20顆、奇異果1個(gè)、中型芒果1個(gè)、火龍果1個(gè)、無糖酸奶150毫升

　　調(diào)料：蜂蜜適量

　　1.將火龍果對(duì)半切開，用挖球器挖出一個(gè)個(gè)的果肉小球備用。

　　2.將芒果外皮洗凈，然后用刀沿著芒果的縱1/3處剖開(避開芒果中間的果核)，將切下的芒果塊上有果肉的一面斜切成菱形網(wǎng)格狀(要切到接近果皮處，但不要切斷)，然后拿起芒果塊，用大拇指按住芒果塊兩端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力頂一下將菱形網(wǎng)格狀果肉翻起備用。

　　3.將奇異果去皮切片備用，櫻桃洗凈瀝干水分備用。

　　4.將火龍果、芒果、奇異果、櫻桃和大杏仁放入盒中，淋上無糖酸奶即可食用，可以再加入適量蜂蜜調(diào)味。

　　小叮嚀：

　　1.使用無糖酸奶能更好的襯托出鮮果美味。

　　2.1人量的話，放20顆左右大杏仁即可。雖然食用大杏仁不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖，但也不要過量食用，每天20顆左右就很好。

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