豆苗+蝦仁

　　豆苗有助治療咳嗽、胃痛等疾病，有利尿功效。豆苗配蝦仁對體質(zhì)陰寒怕冷、低血壓、食欲不振、精力衰退等癥狀均有食療效果。

　　竹筍+雞肉

　　竹筍味甘微寒，有清熱消痰、健脾胃的功效。竹筍配雞肉有利于暖胃、益氣、補精、填髓，還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，適合體態(tài)較胖者。

　　蒜葶+木耳

　　蒜薹對脾胃虛弱等病癥百輔助療效，木耳有益氣養(yǎng)胃、潤肺、涼血止血、降脂減肥等作用。

　　蘿卜+水果

　　兩者同食，經(jīng)代謝后體內(nèi)會很快產(chǎn)生大量硫氫酸，可抑制甲狀腺素的形成，并阻礙甲狀腺對碘的攝取，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[大。

　　紅薯+柿子

　　不能同食，二者相聚會形成胃柿石，引起胃脹、腹痛、嘔吐，嚴重時會導致胃出血，危及生命。

　　菜花+豬肝

　　菜花含有大量膳食纖維，膳食纖維中的醛糖醋殘基可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成螯合物而降低人體對這些元素的吸收。

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