“十一”長假馬上就要來了，如果你還沒有任何出行計劃，是不是在家享受輕松的假日生活呢！下面就教你做八味減肥美食，照著做照著吃，你就能成為瘦美人。不用擔(dān)心假期在家長肉肉了哦！

　　番茄牛肉片——利尿消腫

　　材料：鮮番茄300克，嫩牛肉100克，蔥、姜各5克，植物油10克，水淀粉5克，雞蛋清5克，精鹽、味精、黃酒各適量。

　　做法：

　�、賹⑴Ｈ馇谐杀∑�，加黃酒、精鹽抓均勻，再加雞蛋清、水淀粉抓均勻。

　�、邗r番茄洗凈，切成小塊；蔥、姜切末。

　�、鄢瓷變�(nèi)加植物油，燒至五成熱時加蔥、姜末炒出香味，倒入牛肉翻炒，烹入黃酒、清湯稍煨，加番茄塊、精鹽炒熟即成。

　　特點：味道鮮美，具有健胃消食、利尿消腫之功效。

　　干燒玉蘭片——消解滑膩

　　材料：水發(fā)玉蘭片400克，榨菜20克，香菜5克，清湯200毫升，植物油、味精、醬油各適量，蔥、姜少許。

　　做法：

　�、賹⒂裉m片切好后放入沸水鍋中燙過，撈出放入清涼水中浸泡；榨菜切成似小象眼片，香菜切段，蔥、姜切末。

　�、谏變�(nèi)加植物油，燒至五成熱時，加蔥、姜末炒出香味，加玉蘭片稍炒幾下，加醬油、清湯、榨菜用小火燒到透時，加上味精，盛入盤內(nèi)即成。

　　特點：味道鮮美，具有清肺化熱、消解滑膩之功效。

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