在股市中，難免會(huì)遭遇到事與愿違的挫敗，而當(dāng)挫折感油然而生之際，也正是你我情商面臨重大挑戰(zhàn)的開(kāi)始。

　　心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，這種“跌倒后爬起來(lái)”的能力（亦即所謂的“挫折忍受力”），是一個(gè)人心理是否強(qiáng)健的重要指標(biāo)，往往也會(huì)決定你我的你我的理財(cái)績(jī)效程度。股神巴菲特的那句名言“無(wú)法理好情緒，也就無(wú)法理好錢(qián)財(cái)”,正說(shuō)出了其中道理。因此，若想在股市中大有斬獲，培養(yǎng)良好的挫折忍受力，就是極為重要的情商功課。

　　挫敗之后，該怎么搶救自己的心情呢？

　　按照美國(guó)心理學(xué)家H.韋辛格（H.Weisinger）博士的研究，一個(gè)人從知道挫敗的消息到心情復(fù)原?，會(huì)經(jīng)過(guò)以下的心理階段，只要做好每個(gè)階段的情商功課，我們就能成功地?fù)尵却鞌⌒那椤?/p>

　　階段一：無(wú)法相信

　　你我的第一個(gè)反應(yīng)首先會(huì)是：“不可能的，我不相信！”我們會(huì)先企圖否定這令人失望的事實(shí)，這么做可以延后自己情緒受傷的時(shí)間。

　　然而一味地否定，并不能真正解決問(wèn)題，遲早還是得要面對(duì)木已成舟的狀況。能愈早接受事實(shí)，接受自己的失落感受，這個(gè)階段的情商任務(wù)就能愈快達(dá)成。

　　階段二：憤怒生氣

　　憤怒?，往往是接著產(chǎn)生的負(fù)面情緒：“他們?cè)趺纯梢匀绱藢?duì)我��！”而這份強(qiáng)烈的情緒能量也最具殺傷力，處理不當(dāng)就可能造成無(wú)法彌補(bǔ)的遺憾。

　　這時(shí)應(yīng)該采取的應(yīng)對(duì)方案包括：（1）做些體能活動(dòng)，借著運(yùn)動(dòng)將心中所累積的負(fù)面能量?抒發(fā)出來(lái)；（2）與自己進(jìn)行建設(shè)性的內(nèi)心對(duì)話，例如不斷地告訴自己：“別急,我有能力面對(duì)的”。

　　階段三：希望時(shí)光倒轉(zhuǎn)

　　即使已經(jīng)開(kāi)始反復(fù)思索，此時(shí)仍不免會(huì)陷入“如果一切都沒(méi)改變，那該有多好”的想法之中，因而阻撓了心情康復(fù)的速度。

　　所以當(dāng)懷舊的情愫產(chǎn)生時(shí)，請(qǐng)趕快告訴自己：“別做夢(mèng)了，發(fā)生的已經(jīng)發(fā)生…”并反問(wèn)自己：“現(xiàn)在我該怎么做，才能適應(yīng)新?tīng)顩r？”

　　階段四：沮喪

　　在憤怒及懷舊之后，若是情緒仍無(wú)法排解得當(dāng)，很容易會(huì)產(chǎn)生意志消沉，以及冷漠和絕望的感覺(jué)。這個(gè)階段也是最困難的一個(gè)障礙?點(diǎn)，但是一旦安然渡過(guò)，就勝利在望了！

　　在感到沮喪憂郁時(shí)，周遭的人際關(guān)系極為重要。千萬(wàn)別一個(gè)人鉆牛角尖，快快找親朋好友聊一聊，此時(shí)第三者的客觀角度，往往是最有效的提醒，來(lái)幫助自己改正扭曲事實(shí)的一些想法：“他們看不起我，故意整我……”

　　經(jīng)過(guò)他人的提醒，腦中的念頭就煥然一新：“對(duì)小倆口而言，這是一次極佳的考驗(yàn)，若能共度難關(guān)，會(huì)讓彼此感情更堅(jiān)不可摧……”

　　階段五：接受現(xiàn)實(shí)

　　在進(jìn)入這個(gè)階段時(shí)，我們的信心也漸漸開(kāi)始恢復(fù)，因?yàn)樽钤愕臓顩r已經(jīng)?過(guò)去了。

　　要能真正地接受新的狀況，你我就必須把現(xiàn)階段努力的重心，放在重新調(diào)整未來(lái)的目標(biāo)上，這時(shí)要問(wèn)自己的問(wèn)題是：“現(xiàn)在我的目標(biāo)是什么？”一旦重新訂定目標(biāo)（例如：“努力讓投資獲利……”；或“努力讓兩人信心不移……”），就容易調(diào)整自己的心態(tài)及腳步，來(lái)接受及適應(yīng)這個(gè)新的狀況。

　　階段六：積極的行動(dòng)

　　最后，你會(huì)覺(jué)得活力充沛，動(dòng)力十足，你很清楚自己應(yīng)該怎么做，并且會(huì)毫不猶豫地開(kāi)始行動(dòng)。

　　只要能按照這個(gè)順序通過(guò)心理考驗(yàn)，你忍受挫折的能力就會(huì)大為提升，挫敗將不再是令你不知所措的心情大敵。

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