來源:來自網(wǎng)絡 2009-09-25 09:49:20
苦瓜蘋果汁
首先,需要準備的材料就兩樣:
苦瓜一條,碳酸蘋果汁一瓶。然后,把苦瓜削成薄片狀,放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄,這樣苦瓜才不會苦。
接下來,把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器里,竅門是一定要快。
第三步,是用最快的速度給容器包上保鮮膜,竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。
最后一步,是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn),隨時喝隨時拿。
如果腸胃能適應冷的東西,不妨將飲品放到冷凍室,味道更好,不但嘗不到一點兒苦味,還特別有助于消暑。
什么時間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來喝一杯,午后再喝一杯,當然要同時把苦瓜也吃掉。
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