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產(chǎn)后食譜:魷魚吃法幾則

來源:幼教網(wǎng) 2009-09-21 20:56:45

說兩句

  材料:

  1.魷魚1只,洋蔥1/4個,香菜末50克,蔥花50克,薄荷葉切末10克.

  2.辣椒2個,蒜頭6瓣,白醋1/2杯

  調(diào)味料:糖2大勺,檸檬汁1大勺,魚露2大勺

  做法:

  1.魷魚洗凈,左右交叉斜切條紋,再切成片,用滾水燙至熟后撈起,洋蔥切絲備用.

  2.將材料2混合,以小火煮3分鐘,等到變涼以后,再用果汁機(jī)打成醬汁.

  3.將做好的醬汁與調(diào)味料拌勻,再跟魷魚、洋蔥絲、蔥花及薄荷葉末一起拌勻。

  4.備注:一般而言,泰式?jīng)霭璨耍蠖际怯瞄_水燙主材料后,和調(diào)味料拌勻即可。作法2可多做一些,放入冰箱冷藏,也可應(yīng)用在其它涼拌菜里。

  特點:蔥香撲鼻,色澤淡雅,鮮嫩清淡。

  肉燉小魷魚

  材料:五花肉、小魷魚、蔥、姜、八角、鹽、酒

  做法:

  1.五花肉切塊(不過,不用五花肉用帶點肥肉的豬肉也可以,因為,小魷魚本身膽固醇的含量就滿高的),用水煮過一遍,煮開以后,倒掉血水,洗去肉上的浮沫,姜切片,蔥切段,備用。

  2.鍋熱少許油,倒入一些白糖,醬油炒出沫沫以后,把肉倒進(jìn)去,炒到上了顏色,加料酒,鹽,蔥,姜,八角,加水沒過豬肉,大火燒開,中小火燉50分鐘左右,然后,把洗好的小魷魚倒進(jìn)去一起燉20分鐘左右。如果汁還剩很多,就開大火,把汁收干就好了。

  砂鍋魷魚的做法

  原料:

  干魷魚,熟雞皮,冬菇,南薺,火腿,豬蹄,雞湯,精鹽,料酒,姜,蔥,胡椒面。

  制作過程:

  1.盆內(nèi)放清水2000克,生石灰50克加干魷魚浸泡12小時,其間攪合二次,使魷魚脹發(fā)均勻撈出,用清水沖洗干凈

  2.將發(fā)制好的魷魚切成四厘米長,一厘米寬的粗絲,雞皮,南薺,冬菇,火腿均切細(xì)絲,蔥姜洗凈拍松

  3.把鐵釬燒紅燙豬腳尖縫的毛,然后放在溫水中泡至半小時刮去燙糊的皮和毛洗凈

  4.砂鍋中放上清1000克加蔥,姜,料酒,豬蹄放火上燒開撇去浮沫,移至微火上燉約90分鐘成濃湯

  5.鍋內(nèi)放雞湯250克,將魷魚絲氽燙一遍;從砂鍋內(nèi)取出豬蹄加雞湯,魷魚絲及各種配料再燉半小時以湯白色濃為佳,加鹽和胡椒面調(diào)味即熟。

  香菇魷魚湯

  原料:

  水發(fā)香菇50g,水發(fā)魷魚100g,蝦仁肉末各20g,冬筍片30g,精鹽、白糖、黃酒、胡椒粉、味精、豬油、濕淀粉、蔥末、麻油各適量。

  做法:

  1.先將水發(fā)魷魚洗凈切成斜方塊,放在開水中焯一下,撈起瀝干

  2.香菇去蒂,洗凈成片。炒鍋上火,放入豬油燒熱,加蔥末、肉末、冬筍片、香菇片煸炒

  3.注入清水,然后加入浸泡過的蝦仁及黃酒、精鹽、白糖,煮開后放入魷魚片,片刻后用水淀粉勾芡,加味精、胡椒粉,淋上麻油即成。

  土豆魷魚湯

  用料:

  土豆250克,魷魚干2條,瘦肉200克,紹菜200克,香菇、姜各少許。

  做法:

  1.瘦肉洗凈切了狀;魷魚浸水發(fā)后用鍋炒過。

  2.香菇浸發(fā);土豆去皮切粒;紹菜洗凈切塊。

  3.將適量清水堡滾,放火材料袋滾,慢火堡2寸,放鹽調(diào)味。

  酸菜魷魚湯

  材料:水發(fā)魷魚1條、酸菜心4片、姜2片、香菜2棵

  鹽1/4茶匙、胡椒粉、麻油各少許、高湯3杯

  作法:

  1.魷魚剝凈外膜,在內(nèi)面切交叉刀口,并切小塊,用開水氽燙后撈出。

  2.高湯放鍋內(nèi),酸菜心洗凈、切片,放入湯內(nèi),姜切絲放入,最后加魷魚同煮。

  3.約煮10分鐘后,加鹽調(diào)味,然后關(guān)火盛出,撒少許胡椒粉和麻油,最后放入洗凈、切碎的香菜即成。

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