來源:幼教網(wǎng) 2009-09-21 20:22:39
鳳菇營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、還含有8種人體必須的氨基酸。具有滋養(yǎng)、補脾胃、驅(qū)風、散寒、舒盤活絡(luò)的功效。
以此菜為溫中益氣、補精真髓的雞肉配以鳳菇,其滋補作用增強,可作為氣、血、精、陰虛虧所致的一切虛癥的營養(yǎng)保健菜肴。產(chǎn)婦常食能滋補強身。
原料:
鮮鳳菇500克,雞1只(約1000克),料酒15克,精鹽3克,蔥段10克,雞蛋2只,姜片10克,香油5克,胡椒粉2克,花生油、雞湯各適量。
制作:
1、雞宰殺好,煺毛、去內(nèi)臟,下沸水鍋焯一下,撈出,斬塊,放入熱油鍋炸至雞皮呈金黃色;鳳尾菇去雜,洗凈,撕片。
2、將雞蛋、料酒、精鹽、蔥段、姜片、鳳菇放入燉盅內(nèi),加入雞湯,入籠蒸至雞肉熟,取出淋上香油,撒上胡椒粉即成。
特點:
清香可口,風味獨特。
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