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健康食譜——鰱魚(yú)燒豆腐

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 2009-09-17 23:20:31

說(shuō)兩句

  鰱魚(yú)燒豆腐

 

  材料:鰱魚(yú)肉一塊,大豆腐一塊,陴縣豆瓣醬,蒜末,姜末,白酒,花椒,花椒粉,生粉,雞精

  1.把鰱魚(yú)肉切成大塊,放到鍋中兩面煎成金黃。豆腐切成小塊放入加了鹽的開(kāi)水里泡一下,這樣是為了讓豆腐不容易碎。

  2.起鍋倒油,油五成熱的時(shí)候放入花椒,然后再蒜末和姜末,炒香后放入陴縣豆瓣醬翻炒,炒勻后放入豆腐和煎好的鰱魚(yú),讓豆腐和鰱魚(yú)都掛上了醬料后添水,水沒(méi)過(guò)魚(yú),等水燒開(kāi)后,放入花椒粉和雞精大火等到湯收的差不多就做好了,出鍋的時(shí)候撒上一些香菜或韭菜提提香就可以了。陴縣豆瓣醬是咸的,所以不需要放鹽或少放一些鹽就可以了,根據(jù)自己的口味調(diào)放。

 

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