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健康食譜——醬燜嘎牙子

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 2009-09-17 23:17:57

說(shuō)兩句

  醬燜嘎牙子

  材料:嘎牙子,東北的豆瓣醬,土豆,尖椒,蔥姜蒜,香菜,大料,糖

  1,把嘎牙子于收拾干凈,土豆切塊;尖椒切滾刀

  2,起鍋,用蔥熗一下鍋,然后放入豆瓣醬,醬的量要根據(jù)魚(yú)的量調(diào)整,放到不用在額外放鹽的量就可以了。把醬炒好后,將魚(yú)放入,輕輕翻動(dòng)等魚(yú)都裹上醬料后添水,接著放入大料一枚,等水開(kāi)后放入姜和一小勺糖提鮮,同時(shí)放入土豆,轉(zhuǎn)中小火燜,燜到土豆都熟了的時(shí)候,轉(zhuǎn)大火放入蒜片和尖椒燜兩分鐘,最后撒上香菜就做好了。

 

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