孕婦的口腔健康不僅關(guān)系到孕婦自身的健康，而且還影響到下一代的身體健康和口腔健康，因此要通過宣傳讓全社會都來關(guān)注孕婦口腔保健，提倡并做到———愛護(hù)牙齒從孕婦做起。 孕婦牙齒，不是大問題，但也不是個小問題，要是孕期不注意護(hù)牙，生一個孩子還真能壞一顆牙呢。所以，在孕期，準(zhǔn)媽媽有10大東西碰不得：

　　一、太甜的食物

　　人們常說:“糖吃多了,牙齒易壞”,這是人們多年生活中的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn).

　　的確,糖對齲齒的發(fā)生會起一定的作用,特別是蔗糖.吃糖的時間不當(dāng)或食量過多,對身體和牙齒都是有害的.糖是從淀粉轉(zhuǎn)化來的,我們?nèi)粘３源罅康拿媸澈兔罪埐⒉灰欢〒p害牙齒.有人以為齲病是牙與糖直接接觸發(fā)生的,這是不對的.因?yàn)槲覀儼蜒篱L時間放在糖水中也不產(chǎn)生齲病損害.

　　糖對牙齒的損害究竟是怎樣發(fā)生的呢? 我們知道,淀粉中含有足量的硫胺素等能與在消化中產(chǎn)生的丙酮酸共同作用而產(chǎn)生熱量.但淀粉在制糖時硫胺素全部被破壞,故單獨(dú)吃糖時所發(fā)生的中間物丙酮酸沒有適量的硫胺素另外,口腔是一個多菌的環(huán)境,有些細(xì)菌可以利用蔗糖合成多糖,多糖又可形成一種黏性很強(qiáng)的細(xì)菌膜,這種細(xì)菌膜黏附在牙齒表面上,特別是牙齒咬面上的溝裂和牙齒鄰面的間隙內(nèi),很不容易清除掉.細(xì)菌就可能大量繁殖而形成一些有機(jī)酸和酶,特別是乳酸桿菌釀出大量的乳酸直接作用于牙齒,可以使牙齒脫鈣,軟化腐蝕.酶可以溶解牙齒組織中的蛋白質(zhì).牙齒的硬度和結(jié)構(gòu)容易遭到破壞,這為齲病的發(fā)生創(chuàng)造了條件.

　　另一方面孕婦比較容易患妊娠糖尿病，嚴(yán)重的會生下畸胎。

　　因此要少吃以下零食：(1)糖，曲奇，蛋糕和派;(2)糖類口香糖;(3)餅干，面包棍和薯?xiàng)l; (4)干果和葡萄干。

　　二、太酸的食物

　　很多準(zhǔn)媽媽懷孕期間都喜歡吃點(diǎn)酸的，但幸孕草指出，懷孕期間吃酸也要講究科學(xué)性，有的酸性食物不宜多吃。

　　婦女懷孕后，胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質(zhì)，這種物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲吐、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化與吸收，所以，多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。

　　但是吃多了算食物容易使牙齒受到酸物質(zhì)侵蝕，牙齒礦物質(zhì)被溶解，牙切面變薄，牙齒變得脆弱和敏感，患上酸蝕癥。

　　孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營養(yǎng)，有利于胎兒的生長。

　　三、冰塊、爆米花等谷粒

　　冰塊、爆米花谷粒刺穿舌頭以及嘴唇都可能引起牙齒破裂。與皮膚不同，牙齒不能再生。吃爆米花谷粒就像吃“石頭”，冰是尖利易碎的，這些食物都可能破壞牙釉質(zhì)，尤其是嘴里塞滿東西時你更要小心。

　　四、過多的氟化物

　　我們知道氟化物對牙齒健康很重要。但是攝入過量氟化物會讓他們患上氟斑病。更不幸的是，氟斑是“內(nèi)在的”，這意味著牙科醫(yī)生無法輕易擦去這種表面斑。

　　五、矯形器

　　矯正器周圍的食物、細(xì)菌和酸會“讓牙琺瑯脫落”，其結(jié)果是牙齒變得很難看。

　　事實(shí)上，蛀洞開始是形成于矯正器的托架周圍。雖然腐爛不會完全形成蛀洞，但是它能導(dǎo)致“去除礦物質(zhì)化”，使得牙齒出現(xiàn)光斑。隨著蛀洞的變大，光斑也會變黑。

　　六、X光片

　　選擇簡單的治療方案;盡量避免拍X片，必須攝片時穿防護(hù)衣并蓋住腹部;　大量醫(yī)學(xué)證據(jù)早已證實(shí)，孕婦在胚胎器官發(fā)育的敏感期(妊娠3～8周)接受過大劑量的X線照射，不僅可以使胚胎發(fā)育遲緩，骨骼畸形，甚至可造成流產(chǎn)或死胎。12周以后雖然大部分器官已經(jīng)形成，但牙齒、生殖腺及中樞神經(jīng)系統(tǒng)還在繼續(xù)發(fā)育中，對于接受X線以后的反應(yīng)也很難肯定。

　　七、不建議拔牙

　　懷孕期間一般不建議拔牙，若因嚴(yán)重的急性炎癥或迫切要求拔除智齒的，可在此期權(quán)衡利弊后，施行局部麻醉拔除。7個月及以上：易受外界刺激發(fā)生早產(chǎn)，治療時的臥姿還會使孕婦下腔靜脈受壓引發(fā)躺臥性低血壓，因此應(yīng)盡可能避免口腔治療，如無法避免，建議治療時朝左側(cè)臥或偶爾變換姿勢，治療應(yīng)簡單。

　　八、消炎牙膏

　　刷牙畢竟不是“吃牙膏”，入肚量非常微小，影響幾乎可以忽略不計(jì)。

　　藥膏“沫子”害不了孩子。

　　不止這位來信詢問的讀者，孕婦懷孕后出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象其實(shí)非常多見。因?yàn)�，懷孕使身體激素水平發(fā)生了改變，牙齒的抵抗力下降，加上本身輕微的牙齦炎、牙結(jié)石等因素。所以，孕婦比常人更易發(fā)生牙齦出血等一些牙周疾病。

　　刷牙頂多2至3分鐘，口腔與牙膏的接觸時間很短。另外，大家刷牙后都會吐掉牙膏泡沫并用清水漱口。即使會不小心吞食一點(diǎn)泡沫，量也非常微少。不會對胎兒產(chǎn)生傷害。

　　與其擔(dān)心牙膏中的藥物，不如監(jiān)控好平時用藥。因?yàn)椴糠窒�炎藥會對胎兒不利，建議孕婦生病之后上正規(guī)門診看病，告訴醫(yī)師自己已經(jīng)懷孕，請醫(yī)師判斷用藥。

　　九、藥物牙膏

　　四環(huán)素會使寶寶的牙齒變色，口腔常用藥甲硝唑滅滴靈可能致畸，都應(yīng)避免在孕期使用，而口腔治療用量的局部麻醉藥不會對胎兒造成不良影響。孕期不同階段的治療原則0-3個月：胎兒尚不穩(wěn)定、易流產(chǎn)，不建議進(jìn)行口腔治療，遇口腔急癥僅作簡單處理緩解癥狀。4-6個月：是口腔治療的安全期，可再行口腔檢查;可接受潔治;只要確切執(zhí)行消毒及相關(guān)措施，在此期進(jìn)行補(bǔ)牙和根管治療是安全的，若孕婦對此感到憂慮或不安，可采取暫時性措施，待產(chǎn)后再徹底治療。

　　十、一冷一熱

　　牙齒最怕一冷一熱的刺激，這樣久了就會患牙齒癮裂，不敢吃冷熱酸甜的東西。脆骨也一樣，易把牙齒擱劈裂，后果嚴(yán)重呦!而且對胃腸也有害,容易引起消化功能紊亂。

　　孕媽媽如何保護(hù)牙齒

　　1、牙刷一定是保健型的　這種牙刷比較柔軟，不會傷到牙齦。

　　2、刷牙的最好方法是水平顫動　法此法是讓牙刷在牙面上幾乎原地不動地上下顫動刷，再稍稍移動，這樣才能刷干凈牙齒。

　　3、漱口次數(shù)不宜太多　否則容易把牙膏留下的氟漱掉。

　　4、牙膏要足量　大人豎著擠，即大人的使用量是堅(jiān)著擠滿在牙刷上，過多過少都不合適。

　　5、早晚有效刷牙刷牙　一定要保證3分鐘。

　　6、要挑選牙膏中的磨擦劑　國內(nèi)某些高品質(zhì)的牙膏內(nèi)，使用了進(jìn)口的“軟性球狀二氧化硅”磨擦劑，可以有效保護(hù)牙齒。

　　7、牙線是除垢的好幫手　牙線能比較徹底地清除牙垢。

　　8、學(xué)會使用牙簽　一定要上下垂直剔，并且最好使用純木牙簽。

　　9、奶制品讓牙齒更堅(jiān)固

　　它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。我們應(yīng)該飲用牛奶。

　　奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

　　10、經(jīng)常做牙齦按摩　洗凈雙手，用食指在牙齦上輕輕按摩，從外到里，從上到下，不要遺漏。每次5分鐘。

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