砂仁辛溫，能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎；適用于妊娠初期惡心、嘔吐者，是孕期的一款好食譜。

　　主料：粳米100克

　　輔料：砂仁5克

　　制作工藝

　　1.先將砂仁磨成粉狀備用。

　　2.取粳米淘凈，以常法煮粥，待粥熟時，調(diào)入砂仁細末，略煮5分鐘即可。

　　食用方法早、晚空腹食用。

　　食譜相克：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。
 

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