益智食譜：香蕉奶昔

　　香蕉奶昔含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉有“智慧之果”的美稱，幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。而且消化、吸收相當(dāng)良好，和牛奶一起讓兒童飲用有益智作用，有利于大腦發(fā)育和骨骼的生長！

　　香蕉奶昔制作也很簡單，兩餐之間或者孩子放學(xué)回來，兩分鐘就能制作一杯給寶貝當(dāng)點(diǎn)心�？诟邢銤庥谆�、營養(yǎng)豐富，適合任何年齡段兒童飲用。

　　原料：香蕉一只、牛奶200ML

　　做法：

　　香蕉去皮切成小塊，和牛奶一起放入果汁機(jī)內(nèi)，攪拌30-40秒后倒出，即可。

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