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孕期食譜:雞肉粥

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 2009-09-07 23:55:50

說(shuō)兩句

  食譜原料

  大米500克、雞1只、醬油10克、精鹽2克、白胡椒面1克

  制作方法

  1、將大米洗凈后,泡4個(gè)小時(shí)左右。2、把雞肉煮熟后撕成細(xì)絲,用篩子過(guò)濾一下湯。3、將雞湯倒入鍋里,再放進(jìn)大米慢慢熬成粥?彀就甑臅r(shí)候放入雞肉繼續(xù)熬,最后加入醬油、精鹽、白胡椒面調(diào)味后,盛到碗里跟辣白菜一起端出。

  適用人群

  準(zhǔn)備懷孕的人群

  健康提示

  該菜肴味道鮮美,味道可口,別有風(fēng)味

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