來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-09-06 22:38:39
開胃食譜:雙色蛋滑蝦仁
蝦仁含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),夏季寶寶食欲減退,不宜吃太油膩的東西,這個時候做一道雙色蛋滑蝦仁,不僅能給寶寶補充營養(yǎng),口味清新還能開胃。
原料:蝦仁四兩、雞蛋三個、淀粉一大匙、料酒兩大匙、鹽適量。
做法:
1、蝦仁去沙線后清洗凈,瀝干水分裝碗里,放適量鹽、料酒、淀粉拌勻碼味;
2、將雞蛋蛋清、蛋黃分開打碗里,放鹽攪打散。
3、鍋中放油燒至六成熱,將蛋黃、蛋清液分加倒入鍋的兩邊(建議先下蛋黃后下蛋清)。
4、蛋液邊緣開始凝固時,將蝦仁各倒一半在蛋清蛋黃中分別翻炒。
5、炒熟后將蛋白蝦仁和蛋黃蝦仁分別盛入一個盤中即可上桌。
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