開學(xué)后，孩子們?nèi)绾尾拍茉谧疃虝r(shí)間里適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)生活呢？專家提醒，家長(zhǎng)要從旁敦促、協(xié)助，以使孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　家長(zhǎng)是孩子最佳的心理治療師。

　　緩解“開學(xué)不適應(yīng)癥”的關(guān)鍵在家長(zhǎng)。家長(zhǎng)首先要以積極、樂觀的心情影響孩子，不要在開學(xué)之初給孩子施加過大的壓力，不要反復(fù)嘮叨孩子的不足。要注意多說一些欣賞和鼓勵(lì)的話，耐心傾聽孩子訴說，和孩子一起分析原因，對(duì)孩子進(jìn)行疏導(dǎo)和鼓勵(lì)，給孩子信心。

　　家長(zhǎng)還要針對(duì)放假期間孩子作息規(guī)律被打亂的事實(shí)，盡早地加以糾正和改變，要全面調(diào)整作息時(shí)間，堅(jiān)持按時(shí)就寢，早睡早起，使孩子的生物鐘恢復(fù)正常，及早適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活，順利地進(jìn)入新學(xué)期。如果孩子一時(shí)無法適應(yīng)，家長(zhǎng)要循循善誘和適當(dāng)監(jiān)督。

　　老師應(yīng)引領(lǐng)學(xué)生順利渡過開學(xué)不適應(yīng)期。

　　學(xué)校應(yīng)盡快形成良好的學(xué)習(xí)秩序和學(xué)習(xí)氛圍，老師應(yīng)在開學(xué)之初注重減輕學(xué)生的壓力，多和同學(xué)們進(jìn)行暑假心得交流，而不是一味地安排緊張的功課，要注意循序漸進(jìn)，重要的是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和對(duì)班集體、對(duì)學(xué)校的歸屬感。

　　同時(shí)，老師不要過于看重開學(xué)時(shí)學(xué)生的表現(xiàn)，要適當(dāng)啟發(fā)、排解學(xué)生的不適感，因?yàn)樵摪Y狀和考前焦慮癥不一樣，只要及時(shí)糾正不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生很大影響。另外，對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生這種癥狀的學(xué)生，老師要做好疏導(dǎo)。
 

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