食譜原料

　　主料：粳米100克輔料：枇杷40克，銀耳(干)30克

　　調(diào)料：冰糖10克

　　制作方法

　　1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)好，撈起，瀝干水分。2.枇杷沖洗干凈，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。3.銀耳用溫水浸泡漲發(fā)，擇洗干凈，大者撕碎。4.取鍋加入冷水、銀耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥將成時(shí)，加入枇杷、冰糖，再煮兩三沸即成。

　　適用人群

　　準(zhǔn)備懷孕的男女

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