食譜原料

    燕麥片，肉桂粉，蘋果(去皮切小塊)，蜂蜜，葡萄干。

    制作方法

    1、把分量為燕麥片兩倍的水燒開(kāi)，然后加入燕麥片和蘋果塊，略加攪拌。2、大概一分鐘之后調(diào)成小火，加入葡萄干再煮大概五分鐘，待煮到鍋里幾乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火。3、把煮好的燕麥片盛到大碗里，淋上蜂蜜，吃的時(shí)候再倒入冰牛奶就可以了。

    適用人群

    圍產(chǎn)期準(zhǔn)媽媽健康提示蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。燕麥含粗蛋白質(zhì)、脂肪，還有淀粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看