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孕期食譜:冬瓜鯉魚(yú)湯

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 2009-08-30 19:02:20

說(shuō)兩句

  【食療功效】本品有補(bǔ)脾益胃、利水消腫作用,孕晚期最適宜食用。

  【原料】鯉魚(yú)1條(500克),冬瓜200克,鹽、味精、料酒各適量,色拉油100克。

  【制作方法】鯉魚(yú)去鱗、內(nèi)臟、鰓,洗凈,在肉厚處劃幾刀至胸骨。冬瓜去皮切成條狀。炒鍋燒熱后入色拉油,燒至油冒青煙時(shí)下鯉魚(yú),搖晃鍋?zhàn)樱幻娼裹S后再用鏟將魚(yú)翻身煎另一面,烹入酒,放入冬瓜以及清水

  200克,燒8-10分鐘,待濃白時(shí)放入適量鹽、味精,即可裝盤(pán)。

  【操作要領(lǐng)】活鯉魚(yú)買(mǎi)回家可用清水養(yǎng)半日,以吐去泥土。

  【特別提示】此菜宜熱食。感冒者不宜食用。

  

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