豬肉有養(yǎng)血生精、長(zhǎng)肌壯體、補(bǔ)益臟腑的功效；山藥能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)壯筋骨、健胃止咳等功效。準(zhǔn)媽媽在孕晚期食用此湯可補(bǔ)肺益氣，養(yǎng)血健體。

　　材料：豬瘦肉100克、山藥100克、水發(fā)海帶絲50克

　　調(diào)料：鹽、雞精，香油各適量

　　做法：

　　1.將山藥去皮，洗凈，切片；豬瘦肉洗凈，切片。

　　2.將山藥和豬瘦肉放入鍋中，加清水和鹽燉至熟爛后，放入水發(fā)海帶絲和雞精煮開，淋入香油即可。

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