TIPS：作息正常很重要

　　胡倩婷醫(yī)師表示，因?yàn)樽飨⒁�起的黑眼圈，例如因�(yàn)槠�憊而不自覺(jué)眨眼造成眼部細(xì)紋或熬夜血液循環(huán)不好造成黑眼圈，可先調(diào)整作息之后，再依照眼部的狀況使用適當(dāng)?shù)难鄄勘ｐB(yǎng)品。

　　為何眼部肌膚需要專屬保養(yǎng)品?

　　胡倩婷醫(yī)生表示，眼部的角質(zhì)很薄，眼部肌膚的表皮層、真皮層和皮下組織也比臉部其他部位的皮膚細(xì)薄。因?yàn)檠鄄考∧w下的組織結(jié)構(gòu)比較松弛且脂肪包含在周圍，一般面霜雖然能提高皮膚的保濕度與緊實(shí)度，但是對(duì)于眼部肌膚來(lái)說(shuō)，面霜的分子細(xì)致度若不夠，眼部肌膚更容易不易吸收而產(chǎn)生小肉芽。

　　如何延緩眼周細(xì)紋的出現(xiàn)?

　　胡倩婷醫(yī)生表示，由于眼皮活動(dòng)頻繁，當(dāng)皮膚開始老化，眼周細(xì)紋也隨之出現(xiàn)。眼瞼組織是全身皮膚中最薄弱、最敏感的部位，由于眼部周圍的血液、淋巴容易循環(huán)不良，使多余的水分淤積在眼睛下方，便容易形成泡泡眼。而不當(dāng)?shù)难鄄坎蕣y或清潔、保養(yǎng)品，也容易引起眼部肌膚過(guò)敏、皮膚發(fā)炎，造成色素沉著，讓黑眼圈更嚴(yán)重。

　　慎選適合自己膚質(zhì)的眼部保養(yǎng)品

　　市面上，眼部保養(yǎng)品的有效成分相當(dāng)多，例如維生素A及其衍生物、維生素C及其衍生物、維生素E、還有現(xiàn)在當(dāng)紅的膠原蛋白等，這些的確都是有效的成分，但是在促進(jìn)肌膚新陳代謝，活化煥膚的同時(shí)，可能發(fā)生過(guò)敏刺激，甚至紅腫發(fā)炎的情形;或是加強(qiáng)滋養(yǎng)時(shí)，因質(zhì)地不適合，長(zhǎng)出了難以去除的小脂肪粒，常常覺(jué)得無(wú)法達(dá)到廣告中的神奇功效。因此，照顧眼部肌膚，一定要選最適合自己的產(chǎn)品。

　　眼部保養(yǎng)小秘訣

　　使用眼部保養(yǎng)產(chǎn)品時(shí)，可取適量以無(wú)名指輕點(diǎn)眼周肌膚，切忌用拉扯的方式，否則會(huì)拉出小細(xì)紋。此外，當(dāng)眼周疲勞暗沉?xí)r，可以中指由內(nèi)而外輕壓眼穴。

　　眼部按摩DIY

　　每天早晚做一次眼眶的穴道指壓與按摩，讓肌膚充分運(yùn)動(dòng)，幫助積壓的血液流通，加速肌膚的新陳代謝。

　　眼部按摩手技(一)

　　步驟1手指沾取適量眼霜或?qū)⑹执隉嵋部梢�，順�?1)的方向，于眼部下方由外向內(nèi)輕點(diǎn)，再順著(2)的方向，由內(nèi)向外輕輕滑開，連續(xù)動(dòng)作3次。

　　步驟2用中指的指腹，順著眼尾往眼頭的方向，以打小圓圈的方式，慢慢的按摩至眉頭。

　　步驟3用拇指的指腹在眉攢竹穴點(diǎn)處按壓約3～5秒。

　　步驟4由眉頭至眉尾，用拇指輕輕壓滑。

　　步驟5將雙手搓熱，利用雙手四指，先輕輕覆蓋在右眼頭處，慢慢的滑向眼尾位置。左右手輪流互動(dòng)作，可以舒緩眼壓。

　　步驟6同樣利用雙手四指，為左眼作舒緩?fù)苹�的�?dòng)作，左右各做3次。

　　眼部按摩手技(二)

　　步驟7用雙手中指同時(shí)按壓兩眼眼周的穴點(diǎn)(依序1～7)，每個(gè)穴點(diǎn)按壓時(shí)，要停留約3~4秒。

　　步驟8將雙手搓熱，雙手合并服帖覆蓋在雙眼眼球上方，輕輕眼球約3～4秒，重復(fù)動(dòng)作3次。

　　眼部穴位名稱(依序?yàn)椴襟E7中的數(shù)字，以及其代表的穴位名稱)

　　1外球后穴眼眶下緣外側(cè)1/4處。

　　2承泣穴眼睛平視，瞳孔的正下方(下眼瞼中央)。

　　3內(nèi)球后穴眼眶下緣內(nèi)側(cè)1/4處。

　　4睛明穴眼睛內(nèi)角眶骨凹陷處(攢竹穴下方)。

　　5攢竹穴眉頭的凹陷處。

　　6絲竹穴眉頭中央內(nèi)側(cè)的凹陷處。

　　7外明穴眉頭末端內(nèi)側(cè)1/3處。

　　3號(hào)“殺手锏”——干燥細(xì)紋與皺紋

　　因?yàn)檠鄄考∧w幾乎不會(huì)分泌油脂，所以眼部很容易因?yàn)楦稍锶狈λ�分而產(chǎn)生細(xì)紋。眼部皺紋可分為兩種：

　　表情紋(動(dòng)態(tài)性皺紋)

　　就是俗稱的魚尾紋，常見于外眼角。因?yàn)檠鄄块L(zhǎng)久的表情動(dòng)作如瞇眼、眨眼、哭笑等造成眼部肌肉習(xí)慣性緊縮。

　　增生皺紋(靜態(tài)紋)

　　這類皺紋常見于眼部周圍肌膚，產(chǎn)生的原因包括內(nèi)在的老化及外在的刺激如陽(yáng)光、自由基等，使得眼部肌膚真皮的膠原蛋白(負(fù)責(zé)肌膚的抵抗力)產(chǎn)生斷裂，肌膚喪失彈性，因而造成皺紋增生。

　　預(yù)防

　　1首先要改掉一些瞇眼、不停眨眼的不良習(xí)慣，同時(shí)在烈日強(qiáng)光下，眼睛要注意防曬，太陽(yáng)鏡是必不可少的。

　　2做眼部按摩，用少許按摩霜。

　　3每次在清潔肌膚后要涂上滋潤(rùn)眼霜，并堅(jiān)持每星期做一次面部水分護(hù)理。也有用一個(gè)蛋黃加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油來(lái)潤(rùn)膚防皺得土法。

　　急救法

　　除早晚使用眼霜外，還可在晚上涂上眼霜前使用的眼部精華液。

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