導(dǎo)讀：蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的地方是紅色果皮下面的果肉，李子、茄子、葡萄等有色水果，都是果皮附近營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，而柑橘類(lèi)的皮下白色組織中含有最高的類(lèi)黃酮物質(zhì)，小金橘連皮吃是非常可取的。只有草莓、櫻桃和桑葚等，從里到外的養(yǎng)分含量都差不多，可它們本身就屬于那種體形很小的水果。

　　我們通常買(mǎi)水果的時(shí)候都喜歡挑大的買(mǎi)，其實(shí)大水果不一定有大營(yíng)養(yǎng)。

　　水果的大小，決定了水果表皮與果肉的比例，小一些的水果相對(duì)大些的水果含有更大比例的果皮，所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高一些。

　　對(duì)心血管健康非常有益的多酚類(lèi)物質(zhì)，主要存在于果實(shí)的外層部分，包括外層組織、葉片以及果皮當(dāng)中。維生素C的分布也有同樣的規(guī)律。這是因?yàn)�，太�?yáng)是植物的能量之源，植物的“養(yǎng)分合成基地”也在接近陽(yáng)光的地方。因此，甚至在同一種果實(shí)中，也因?yàn)殛?yáng)光照射狀況的差異，健康成分的含量也會(huì)有所不同。

　　櫻桃番茄同樣符合以上規(guī)律，它的類(lèi)黃酮含量明顯高于普通大番茄，因?yàn)樗�和�?yáng)光的接觸面比較大。從維生素C來(lái)說(shuō)，因?yàn)楣麑?shí)表面的比例較高，維生素C豐富的部分也隨之增加，比大番茄更有優(yōu)勢(shì)。從膳食纖維來(lái)說(shuō)，體積很小的櫻桃番茄含有更大比例的果皮。而番茄的果皮是膳食纖維的極好來(lái)源，具有一定的防癌作用。顯而易見(jiàn)，小番茄在這方面得分更高。

　　蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的地方是紅色果皮下面的果肉，李子、茄子、葡萄等有色水果，都是果皮附近營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，而柑橘類(lèi)的皮下白色組織中含有最高的類(lèi)黃酮物質(zhì)，小金橘連皮吃是非�？扇〉�。只有草莓、櫻桃和桑葚等，從里到外的養(yǎng)分含量都差不多，可它們本身就屬于那種體形很小的水果。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看