準媽媽如何緩解孕吐

來源：來自網(wǎng)絡 2009-08-04 21:34:52

　　導讀：孕吐是早孕反應的一種常見癥狀，精神過度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定的婦女，反應一般較重，甚至可發(fā)生劇烈而持續(xù)性的嘔吐，進而表現(xiàn)為全身困倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病癥，對母子健康影響很大，應及時請醫(yī)生治療。

　　孕吐是早孕反應的一種常見癥狀，精神過度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定的婦女，反應一般較重，甚至可發(fā)生劇烈而持續(xù)性的嘔吐，進而表現(xiàn)為全身困倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病癥，對母子健康影響很大，應及時請醫(yī)生治療。輕度的孕吐反應，一般在妊娠三個月左右即會自然消失，懷孕最初三個月，是受精卵分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關(guān)鍵時刻，因此，孕吐的飲食調(diào)理十分重要，應注意調(diào)節(jié)飲食。

　　少吃多餐

　　孕婦的進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物如餅干、巧克力等。要鼓勵孕婦進食，進食后萬一嘔吐，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂、散散步，再繼續(xù)進食。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐。

　　多吃蘋果

　　孕吐較重時的飲食應以富于營養(yǎng)，清淡可口，容易消化為原則，所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。

　　據(jù)觀察，孕吐吃蘋果，一方面可補充水分，維生素和必需的礦物質(zhì)，同時又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡，因此孕婦可多吃蘋果。

　　不下調(diào)料的清煮魚可治孕吐

　　孕吐癥狀減輕，精神好轉(zhuǎn)，食欲增加后，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆制品等。同時要盡量供給充足的糖類，維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦和胎兒的需要。

　　據(jù)有關(guān)資料報道，不加油鹽調(diào)料的新鮮鯉魚，對治療妊娠嘔吐有良效。

　　治孕吐食療方

　　以下介紹幾個治療孕吐的食療小方，各位準媽媽可在詢問醫(yī)生的情況下選擇使用。

　　妊娠止酸茶

　　原料包括蘇梗5克、黃芩10克。加沸水300克沖泡，燜3小時。當茶溫飲�？衫須獍蔡ァ⒑臀钢箛I。