導(dǎo)讀：被動(dòng)吸煙的兒童應(yīng)該更多食用富含維生素C的食物或者額外補(bǔ)充維生素C。當(dāng)然，父母或?qū)⒁�做父母的人�?yīng)該努力戒煙。富含維生素C的食物包括：柑橘類水果、草莓、甘藍(lán)和馬鈴薯等。維生素C能夠中和人體內(nèi)造成細(xì)胞損傷的氧自由基，吸煙則會(huì)加重氧自由基對(duì)人體的損傷，從而導(dǎo)致機(jī)體老化及慢性疾病。

　　一項(xiàng)研究顯示，父母吸煙會(huì)使被動(dòng)吸煙的孩子體內(nèi)具有抗氧化作用的維生素C水平下降。

　　研究人員認(rèn)為，這一發(fā)現(xiàn)支持了此前的研究結(jié)果，即主動(dòng)吸煙會(huì)損害人體內(nèi)的維生素C儲(chǔ)備。除此之外，它還證實(shí)對(duì)于那些被動(dòng)吸煙者，通過飲食補(bǔ)充維生素C尤為重要。

　　專家建議，被動(dòng)吸煙的兒童應(yīng)該更多食用富含維生素C的食物或者額外補(bǔ)充維生素C。當(dāng)然，父母或?qū)⒁�做父母的人�?yīng)該努力戒煙。富含維生素C的食物包括：柑橘類水果、草莓、甘藍(lán)和馬鈴薯等。維生素C能夠中和人體內(nèi)造成細(xì)胞損傷的氧自由基，吸煙則會(huì)加重氧自由基對(duì)人體的損傷，從而導(dǎo)致機(jī)體老化及慢性疾病。

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