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寶寶營養(yǎng)食譜——松子魚

來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-08-01 21:55:05

說兩句

  導(dǎo)讀:本品有油炸過程,需備豬油約500克。

  主料:松子仁50克黑魚200克

  輔料:雞蛋清10克淀粉(玉米)20克

  調(diào)料:料酒15克鹽4克味精2克白砂糖3克胡椒粉1克香油10克大蔥5克姜5克植物油120克

  烹飪方法

  1、魚肉去皮,切成0。5厘米見方的小;

  2、用料酒5克、精鹽2克、胡椒粉0。5克、蛋清、淀粉15克把魚丁抓勻上漿;

  3、勺內(nèi)加油燒上成熱,下入魚丁滑透撈出;

  4、再放入松仁炸酥,倒入漏勺;

  5、勺內(nèi)留油15克,放入料酒、蔥、姜末、鮮湯、精鹽、味精、白糖、胡椒粉燒開;

  6、用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,放入魚丁、松仁翻勻,淋入麻油出勺。

  制作提示

  本品有油炸過程,需備豬油約500克。

 

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